Большинство современных людей уже не представляют свою жизнь без интернета. В сети сегодня сидят все: от звёзд шоу-бизнеса до монахов.
Но с новыми возможностями, которые интернет привнёс в нашу жизнь, пришли и новые проблемы. И одна из них - переизбыток легкодоступной информации.
Потребление больших объёмов медиа-контента для многих сегодня стало самоцелью и привычкой.
Увы, говорить о качестве потребляемой информации, как правило, не приходится. В лучшем случае, она просто бесполезна. Поэтому сегодня уместно говорить о цифровой гигиене и воспитании в себе культуры потребления данных. Речь идёт не только и не столько о том, чтобы уменьшить время пребывания на различных сайтах хотя бы до 1-2 часов в день, сколько о бдительном контроле и тщательной фильтрации поступающих извне данных.
У вас открыт десяток вкладок в браузере, параллельно в маленьком окошке идёт новый фильм про супергероев, а в довершение ко всему вы умудряетесь скроллить соцсети со смартфона и свободной рукой кидать в рот чипсы? Немудрено, что ваше внимание неспособно сконцентрироваться на чём-то действительно важном, а в голове беспорядочно роятся мысли. Все ваши каналы поступления информации забиты до отказа и сознанию уже просто не хватает мощности для того, чтобы фильтровать входящий поток. Пока вы не начнёте осознанно подходить к этому вопросу, в вашей жизни не будет порядка и покоя.
Нет смысла гнаться за количеством прочитанных книг и просмотренных фильмов. Пускай вы прочитаете две книги за месяц или даже за полгода, но пусть это будут такие книги, которые останутся с вами до конца жизни. Посмотрите фильм, который вам захочется пересмотреть ещё не раз, вместо того, чтобы тратить драгоценное время на очередную второсортную киношку, которую вы забудете через несколько дней. Отложите гаджеты в сторону, удалите с ноутбука файлы, которые "пылятся" там уже несколько лет, ожидая подходящего дня. Научитесь оставаться в тишине, наедине с собой хотя бы на какое-то время. Со временем страх отступит, мысли начнут успокаиваться и в скором времени вы увидите, насколько более приятным стало ваше внутреннее состояние и насколько более цельными стали вы сами.
Итак, подведём итог всему вышесказанному:
1) Тщательно фильтруйте поступающую информацию. Определите заранее, что будет полезно для вас, а что - нет;
2) Избегайте многозадачности. Досмотрите фильм, а затем проверьте соцсети, если нужно;
3) Удаляйте данные, которые лежат без дела дольше двух лет, по-крайней мере всё, что не является вашей личной информацией,
4) Не гонитесь за количеством;
5) Цените своё время;
6) Оставайтесь в тишине хотя бы на 30 минут в день.
Да, многие, должно быть, скажут, что это простые и очевидные вещи, но как изменится ваша жизнь, если следовать хотя бы только им одним...
Благодарю за внимание и да пребудет с вами сила!