Это вызывающий привыкание ингредиент, который может привести к множеству хронических и смертельных заболеваний. От диабета 2 типа до серьезных проблем с сердцем, сахар может действовать как медленный яд, если не регулируется.
Заменители сахара являются здоровой альтернативой для людей, страдающих диабетом, которые пытаются сократить потребление сахара или просто следуют рецепту с низким содержанием углеводов. Исключение этого вредного ингредиента из вашей диеты может творить чудеса с вашим телом, например, реактивировать и укреплять вашу иммунную систему, уменьшать стресс, замедлять старение, а также помогать вам сбросить вес.
Представление о том, что заменители сахара должны быть этими дорогими и высококачественными продуктами, является капиталистическим слухом. Давайте рассмотрим разнообразный набор из 6 заменителей сахара, которые вы можете использовать дома:
Кленовый сахар
Когда вы слышите слово «клен», мы уверены, что на ум приходит Канада или стопка блинов с кленовым сиропом . Этот соблазнительный сахар является одним из идеальных заменителей сахара. Изготовленный из ксилемного сока кленовых деревьев, он является натуральным подсластителем, который имеет абсолютно божественный вкус. Помимо этого, они также несут множество витаминов и минералов, и с низким содержанием калорий по сравнению с рафинированным сахаром.
Кокосовый сахар
Мы слышали о миллиарде полезных для здоровья кокосовых орехов, но это не все. Кокосы также предоставляют нам заменитель сахара, который решит все ваши проблемы. Изготовленный из сока стебля бутона кокосовой пальмы, этот натуральный сахар очень низкокалорийен и обладает большинством преимуществ, которые делают кокосы. Он не обработан и содержит некоторое количество питательных веществ, что делает его отличным заменителем сахара.
Erythritol
Это сахарный спирт, который на вкус так же, как сахар, но содержит ноль калорий. Это не вызывает скачков уровня сахара в крови и помогает предотвратить разрушение зубов, но следует установить умеренный уровень, чтобы он не навредил вам. Этот легко доступный сахарный спирт является идеальной заменой любому человеку и любому блюду.
Волокно цикория
Это новая сахарная альтернатива на рынке здоровья, но она существует уже давно. Корень цикория обеспечивает текстурированный порошок, который обеспечивает нас клетчаткой, а также придает нам необходимую сладость. Это приносит новую волну снижения сахара среди крупных компаний, так почему бы не использовать его и дома? Он имеет низкий гликемический индекс и помогает поддерживать здоровый уровень бактерий в толстой кишке.
Сироп Якон
Этот нерафинированный заменитель сахара, сделанный из корней растения якона, является еще одной идеальной заменой сахара. Это половина калорий нормального сахара и на вкус как мед . Он загружен антиоксидантами и богат клетчаткой . Таким образом, вы получаете лучшее из обоих, с питательными веществами и вкусом. Это отличный ингредиент, который поможет вам сократить ваши сахарные привычки, а также сохранить ваше тело здоровым и подтянутым.
Монах Фрукт
Монах фруктовый сахар - это натуральный сахар, который на 200 процентов слаще обычного сахара. Небольшая сумма будет иметь большое значение, так что это долгосрочные инвестиции. Это самая безопасная и здоровая альтернатива на рынке. Наполненный антиоксидантами и другими питательными веществами, он поддерживает здоровье иммунной системы, а также здоровье органов пищеварения и дыхания.