Под тренажёрным залом я подразумеваю занятия с весами, которые Вы можете поднять максимум 12-15 повторений, так сказать, на рост мышечной массы.
Если честно, я вообще не вижу большой разницы между ожирением и раскаченными бодибилдерами.
Ну вот какая разница: и те, и другие жрут сутками, ногами как утки перебирают, руки по швам не сходятся и на окорочка похожие. Сами доводят до инвалидности организм. Зачем?
Говорить о здоровье тоже не приходится: ну где тут здоровье - жать ногами по пол тонны? Зачем убивать суставы, обезвоживать тело, напрягать космическим нагрузками свой организм? А потом голова кружится и спать хочется, наверное, от того, что мозгов до хрена.
Хотя они все как один сравнивают современного человека с древним, говоря, что надо кушать как он, природа, эстетика, все дела. Только древний бегал как лошадь и камнями с палками кидался и по 4 тыщи калорий не хавал. И где-то тут потерялась логика).
Таки да, если Вы толстоваты, как я, то нет смысла в наращивании мышц, потому что вместо них себе накачаете больше жира. И это научно доказано. Худой человек наращивает примерно 80% мышц и 20 жира, толстый же наоборот.
И да, я повторю на всякий: при похудении нужен дефицит калорий, а при наращивании мышц профицит. Худеть и накачаться не получится - факт.
А вот худеть и сделать красивое сильное, здоровое тело - это без проблем.
Занимайтесь физкультурой, бегайте прыгайте. Отжимайтесь и подтягивайтесь.
Как думаете, если Вы 30 раз будете подтягиваться, спина будет не достаточно хороша? А ноги, если по 50 выпрыгиваний сможете сделать?
Умные люди выбирают здоровье, а дети 90-ых понты.