Физическая нагрузка очень полезна для организма, будь то бег, гимнастика, танцы или массаж.
А есть ещё такая вещь, как точечный массаж. В общем-то, из названия понятно, в чём заключается его принцип. Дело в том, что у человека в разных местах организма располагается много точек, воздействие на которые оказывает благотворный эффект на его состояние.
Точечный массаж — это древняя китайская восточная практика, поэтому его ещё называют китайским, или по-научному- акупрессура. Его широко использовали в целительстве ещё до н. э., но начали применять официально в медицине в XX веке.
Итак, заключается он в том, что мы воздействуем на разные точки, и таким образом можно наладить работу органа и даже вылечить какое-либо заболевание. Всего в китайских трактатах описано порядка 700 точек на теле человека, но на практике используется порядка 150, как сообщают учёные. Давление указательными пальцами тонизирует, активизирует, а большими пальцами, наоборот, расслабляет и успокаивает.
Итак, где же можно найти биологически активные точки?
Как правило, рядом с теми органами, к которым они привязаны. Многие из них симметричны и базируются в непосредственной близости от тех органов, к которым привязаны. Например, точка лёгких расположены на грудной клетке, с печенью или желудком — на нижнем ряду ребер и на животе. В Интернете можно найти специальные карты. Точки-антистресс есть на голове: это точка на затылке и на макушке, а также в середине лба. Их массируют для расслабления.
А еще считается, что нужные точки можно обнаружить мягкими круговыми движениями.