Все мы понимаем, какую важную роль в качестве жизни играет наше здоровье. Ежедневно мы заботимся о здоровье нашего тела – соблюдаем гигиену, питаемся, занимаемся спортом и т.д. Но много людей, все равно болеют и испытывают различные недуги тела.
Мы – это не только наше тело. Мы это также и наш разум и психика, душа. И мы должны также ежедневно заботиться и о них. Разум питать новой информацией, делать «зарядку» для мозга. И очень важно проводить гигиену души, следить за эмоциями и проявлением их.
Эмоции – это наша реакция, в которой проявляется наше отношение к окружающим, миру и к самим себе. К сожалению, очень многие люди не предают этому внимания. Многие подавляют свои эмоции, а это очень вредно для физического здоровья.
Представьте, вы поранили руку и вместо того, чтобы промыть и обработать рану, вы просто прячете ее в карман. Проходит несколько дней, но вы так и не вытаскивали руку из кармана. Рана воспалилась, рука опухла и болит, но вы продолжаете прятать ее в кармане. Вы испытываете дискомфорт, а от боли уже начинаете раздражаться, ведете себя нервно, все валится из руки, которая здоровая, но одна все на себе тянет, что вызывает еще большее раздражение. Вот проходят месяцы – рука в кармане, вы раздражены и даже злы. Настроения нет, вдохновения тоже. Рука нарывает и источает зловонный запах… Теперь нервничают окружающие, они сторонятся вас, раздражаются, каждая собака вас облаивает. Хотя вы, на протяжении всего времени, пока раненная рука находится в кармане, стараетесь быть «душкой», улыбаетесь и через боль пытаетесь улыбаться всем.
Вот то же самое происходит, когда вы прячете свои эмоции. Ваша душа начинает ныть от боли и затем эмоции загнивают и вся ваша энергия имеет негативный оттенок, который неосознанно чувствуется окружающими.
Очень важно осознавать свои эмоции и позволять себе испытывать их и проживать. У вас есть на это полное право. Но мы не имеем ввиду, что надо бурно выражать их открыто и склочничать или громко кричать от радости. Одно лишь осознание личных эмоций и позволение себе их испытывать - это уже «обработка раны». А бальзамом будет эмоционально письмо.
Опишите на бумаге, с какими эмоциями вы переживали ситуацию, можете ругаться, возмущаться, описывать чтобы вы хотели сделать или предпринять – все что думаете и чувствуете. Таким образом, ваши эмоции выйдут, не останутся загнивать, а вы сможете посмотреть на ситуацию свежим, другим взглядом или вовсе перестать о ней думать, сама ситуация разрешится или обернется другой стороной.
Берегите ваше душевное здоровье!
