Шаг 1. Перестала себя ругать
Пора перестать себя ругать! Без этого невозможно повысить самооценку и чувствовать себя достойным человеком. Постарайтесь прекратить негативные мысли, которые вертятся в вашей голове.
Шаг 2. Заботилась о себе
Когда мы заботимся о себе, наша самооценка повышается. Что вы давно хотели сделать для себя? Отдохнуть вечером или что-то купить себе? Вперед! Вы достойны того, чтобы тратить на себя деньги и баловать себя.
Шаг 3. Попросила перестать меня критиковать
Самооценка – очень шаткая вещь, одно замечание от значимого человека может перерубить на корню все ваши достижения выращивании ростка любви к себе. Объясните родным и друзьям, почему вам так нужна поддержка сейчас. Без критики вы скоро почувствуйте себя более уверенно и перестать верить каждому негативному замечанию в ваш адрес.
Шаг 4. Просила о помощи, когда это нужно
Вам не нужно все тащить на себе. Если вы не справляетесь, вы можете попросить кого-то помочь вам. Когда кто-то уделит вам свое время и внимание, ваша самооценка повысится.
Когда вы пройдете эти 4 шага, ваша самооценка такой же адекватной, как у льва. Никому же в голову не придет, что лев не в праве быть уверенным в себе? ;)
Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, не забудьте про лайк!