Представьте себе сценарий:
Ваш супруг / партнер, каким-то образом ранил вас. Теперь он / она выразил вам чувство искреннего раскаяния. Возможно, вы даже сказали, что принимаете извинения, но теперь вы задаетесь вопросом, было ли это просто на словах, потому что вы совсем не чувствуете прощения.
Тем не менее, вы действительно хотите простить. Вы не думаете, что ваш партнер собирается повторить поведение, вызвавшее боль. Вы знаете, что прощение полезно для вас, что удержание обиды в конечном итоге лишает вас мира.
И все же, вы не можете простить его / ее. Почему?
Общие препятствия для прощения: стыд, вина и страх
1. Стыд
Стыд часто очень нелогичен. Это означает, что иногда нам может быть стыдно в ситуациях, которые, как мы знаем, не должны вызывать стыд. Например, ваша подруга рассказывает вам о своем большом продвижении по работе, и вы чувствуете сильную волну стыда за то, что вы сейчас не так успешны. Стыд настолько острый, что вы хотите скрыться от подруги, даже если она просто делится с вами (не соревнуясь), и вы работаете в разных областях, а она вообще не сравнивает вашу карьеру.
Стыд проникает в то, кем вы являетесь как личность, заставляя вас чувствовать себя недостойным.
Если вы активно пытались простить свою половинку за причиненную боль, но безуспешно, стыд может блокировать ваш путь к прощению. Вы можете подсознательно чувствовать, что вы не достойны его / ее извинений, и поэтому вы не в том положении, когда у вас есть «право» давать кому-либо прощение.
2. Вина
Как только партнер просит прощение, в вас может пробудиться вина, если небольшая часть вас задается вопросом, были ли вы каким-то образом частично виновны в проступке вашего партнера. Вы можете виновато думать, что тоже должны принести извинения своему партнеру.
В конце концов, как прощающий, вы, так сказать, одержали верх. Баланс сил перекошен для вас в данный момент. Это также может заставить вас чувствовать себя виноватым.
3. Страх
Вы можете бояться, что, если вы простите свою половинку, это в конечном итоге принесет еще больше вреда для вас. Возможно, вы не до конца уверены, что он / она не совершит того же преступления в будущем. Или вы можете опасаться, что прощение со своим партнером приведет к тому, что вы станете более уязвимыми.
Прощение, по-настоящему, это подавление вашей обиды, сложение вашего метафорического щита и оружия. И разве мы беззащитны без наших доспехов?
Некоторые из нас учатся прощать, потому что нас загоняют в угол. В эти моменты мы сталкиваемся лицом к лицу с тем, как удержание наших обид действительно причиняет нам боль. Другие работают над прощением, прежде чем оказаться в тупике. В любом случае, принятие мер по выявлению общих препятствий на пути к прощению может очистить путь к более гармоничной внутренней жизни.