Осознанность, внимание и намерение - они, пожалуй, основа нашего существования не только к сновиденном мире, но и в реальном. Человека, без осознания, внимания и намерения в реальном мире можно назвать "овощем" или зомби, по сути от человека там остаётся, только тело. В сновиденном же мире мы в таком состоянии просто марионетки сюжета сна.
Эти "атрибуты" человека, легко тренируются до засыпания в просонном состоянии, а во сне, можно, полноценно учиться ими пользоваться. В процессе засыпания, у нас поочередно отключаются органы чувств, но в замен мы видим, слышим, чувствуем различные галлюцинации. Они, отличная арена для тренировок. Я в основном использую визуализацию, но работать со звуковыми галлюцинациями, намного эффектней. Как это легко сделать.
Если у вас есть любимое увлечение, например футбол или игры, то надо перед сном пару часов уделить этому внимание, чтобы картинки хорошо запечатлелись в вашем воображении и тогда, когда вы закроете глаза, у вас практически сразу перед внутренним взором, забегают "человечки" или какие-нибудь шарики из игры. Теперь, чтобы не заснуть, нужно зафиксировать, свою осознанность, для этого можно представить, что ваш "экран" перед глазами отодвинулся назад на полметра и развести глаза от носа, как будто вы смотрите в даль. Будет казаться, что вы отодвинули от себя телевизор. Это отстранит вас от образов перед внутренним взором и так будет проще держаться осознанным. Теперь надо будет, часть внимания уделять тому, чтобы удерживать себя на расстоянии от экрана и не приближаться. Если с этим покончено, то можно переходить к следующей фазе. Выбрать своим вниманием любой предмет или "футболиста" и начать на него воздействовать своим намерением. Хотите круглое превратить в квадратное, рыжего футболиста в красной форме, в зелёного в синей, просто постепенно представляйте, что оно так есть, и оно постепенно, так и станет. По мере проб и ошибок, вы поймёте как действует ваше намерение и почувствуете свое внимание(оно подобно фонарику во тьме), главное не забывать держать себя осознанным, иначе, быстро заснёте.
Со звуком намного сложнее, но если получится, то результат будет для вас потрясающий! За час-два перед сном надо послушать музыку, лучше всего ту, котороя вас пробирает до мурашек. Во время прослушивания надо в неё вжиться, прямо чувствовать, как она перетекает, взрывается, оседает и всё это для каждого "слоя" в мелодии(отдельно слышать различные ударники, инструменты в правом и левом ухе). Когда вы перед сном перегрузите своё воображение музыкой, и она начнёт звучать в голове по мимо вашей воли, быстренько ложитесь спать. В какой то момент, эта музыка возникнет в виде слуховых галлюцинаций, сопровождаемая зрительной абстракцией, где по вышеописанной технике, своим намерением, вы легко будете управлять ей, как настоящий дирижёр. Музыка в моём представлении была как ветер, то резкий, то мягкий, то тёплый, то звонкий и я в нём купался, крутился. Одним намерением поднимая гром барабанов, вызывая плач скрипок. Всё это потрясающе, по тому как вы и композитор и музыкант и дирижёр в одном лице, только длится это не долго. Минут через десять, если не заснёте раньше, уже начинает забываться звучание инструментов, и представлять мелодии, становится всё труднее и труднее.
Если вы почувствовали, что вам легко это даётся, например, легли спать, закрыли глаза, сперва увидели непонятные пятна, сделали их цветными, придали им форму, детализировали её, оживили её, из двумерной формы сделали трёхмерную, добавили вокруг реквизиты, то можно попробовать прямой вход в осознанный сон. Дальше надо, уделяя основное внимание осознанности, попробовать приблизится к представляемой сцене, по мере продвижения, стараться щупать "руками" стены, предметы. Когда картинка заполонит весь ваш взор, а "руки" действительно, что то почувствуют, можно сказать вы почти внутри, осталось открыть дверь и войти. Можно в прямом смысле представить дверь и войти, можно нырнуть в воду или пройти в зеркало. В этот момент, всё, что было, не очень чёткое и расплывчатое, приобретает материальность.
Правда такой метод, очень сложен, считается "высшим пилотажем", но после тренировок вполне реален.
Есть способы попроще, но о них напишу уже в следующей части.