На нашей планете не существует растения более уникального. По своей пищевой ценности оно превосходит все прочие известные виды. В состав льняного семени входят: омега-3-6-9, глицин, триптофан, магний, кальций, цинк, калий, железо, витамины групп Е и А, и это далеко не весь список полезных элементов.
Почему нужно есть льняные семечки каждый день?
1. Очищение организма
Простой и безопасный способ — положить в рот ложечку семян, разжевать и запить водой. Таким образом организм очищается от токсинов, продуктов распада жизнедеятельности паразитов.
2. Здоровье пищеварительной системы
Льняное семя улучшает работу кишечника, снимает воспаление, очищает организм от шлаков.
3. Борьба с раком
Льняные семена уменьшаю риск возникновения рака молочной железы. Семена содержат фитоэстрогены, известные своими антиоксидантными и противораковыми свойствами.
4. Здоровье волос, кожи и ногтей
В семенах льна есть жирные кислоты Омега-3, которые предотвращают выпадение волос, укрепляют и подпитывают волосяные луковицы. Также семена помогают синтезировать собственный коллаген, сокращая количество мелких морщин и уменьшают проявления угревой сыпи.
5. Льняное семя содержит антиоксиданты (лигналы)
Лигнаны обеспечивают нас волокнами анти-старения, поддерживают гормональный баланс и здоровье клеток. Также они известны своими антивирусными и антибактериальными свойствами.