Май — начало сезона отпусков и вы наверняка уже запланировали свой отдых. Не торопитесь составлять длинный список достопримечательностей!
Я расскажу вам о принципах медленного туризма, которые, возможно, навсегда изменят ваш подход к путешествиям.
Признайтесь, бывало, что после выхода на работу из отпуска у вас начиналась своеобразная “ломка”? После беззаботных деньков так не хочется снова с головой окунаться в серые будни. И, кажется, что выходных всегда мало. Это последствия того, что мы не умеем отдыхать правильно.
Стараясь сменить обстановку, попадая в незнакомый город или другую страну, многие хотят объять необъятное и вместо расслабления пытаются “галопом по Европам” пробежать все достопримечательности, сделать тысячи снимков, записаться на несколько экскурсий, а ночи проводят в барах под громкую музыку. Не удивительно, что после такого отдыха хочется отдохнуть, а не выходить на работу.
В последние годы становятся популярными принципы медленного туризма (slow travel), как части всемирного движения slow life, приверженцы которого пропагандируют замедление темпа жизни. Рассмотрим путешествие, как способ наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
Почему это важно?
В нашей культуре время воспринимается как линия, поэтому считается быть успешным можно, только обогнав всех и вся. Стремясь достичь воображаемой точки успеха на этой линии, мы ускоряемся всё больше. Такси приезжает за минуты, скоростные поезда и самолёты сокращают расстояния, смартфоны постоянно мигают уведомлениями, через интернет мы за один день можем получить столько новой информации, сколько наши далёкие предки могли узнать лишь за полжизни. Этот ритм жизни становится первой причиной депрессий, раннего старения, сокращения жизни.
Всё изменится, если представить время, как колесо, что свойственно восточной философии. Чувствуете разницу? Если вы движетесь по кругу, то скорость теряет своё значение. Теперь гораздо важнее обращать внимание на то, что и как вы делаете, ведь конечной точки этого путешествия не существует. Теперь можно сидеть у пруда и слушать журчание воды и щебет птиц, если хочется. Торопиться больше не нужно. Важнее — чувствовать.
Итак, правила медленного туризма.
Я изучила правила slow travel, опубликованные на других сайтах и некоторые из них приняла, а другие пока отложила. Например, предлагается использовать каучсерфинг — проживание в семьях местных жителей, а не в отелях. Для меня важны уединение и тишина, поэтому я предпочту отель. На основании собственных наблюдений во время путешествий, книг и правил slow travel я составила 10 основных принципов, которыми с радостью делюсь с вами. Вы можете выработать свои способы замедленного отдыха, или дополнить эти.
Поделитесь ими в комментариях!
1. Первое и самое важное — смените обстановку. Если вы уезжаете в другой город или страну — прекрасно. Если нет — то не соблазняйтесь возможностью просто полежать дома на диване с книгой или любимым сериалом. Именно смена обстановки и новые впечатления заставляют наш мозг работать по-новому, включать нейрогенез, и способствуют ослаблению плохих воспоминаний, снижению усталости и депрессии.
2. Автомобиль лучше самолёта — золотое правило. Велосипед лучше автомобиля. Пешие прогулки — бесценны. Выбирайте более медленный способ передвижения. Ведь дорога — это уже отдых. Впечатления от неспешного путешествия останутся надолго. Чем медленнее двигаетесь, тем больше видите вокруг.
3. Не старайтесь увидеть все достопримечательности в округе. Отдых — это не про количество, а про качество.
4. Выберите один объект или местность, которые вам хочется узнать получше. Погрузитесь в историю, виды, особенности. Узнайте подробности. Просто побудьте там, почувствуйте энергию места, понаблюдайте за жителями. Не торопитесь.
5. Лучший способ медленного отдыха — созерцание. Позвольте себе “залипнуть”, глядя на закат, слушая дождь или разглядывая шедевр в музее. Созерцание, как медитация — отлично перезагружает мозг.
6. Бродите по улице без всякой цели. Ходите по незнакомым местам. Когда не знаешь, что тебя ждёт за поворотом, не замечаешь количества пройденных шагов. Включить “автопилот” не получится, поэтому приходится быть здесь и сейчас.
7. Спонтанность — ваш лучший друг на отдыхе. Не планируйте заранее, а в каждый момент прислушивайтесь к себе и решайте, чего хотите прямо сейчас. Это касается всего: куда пойдем или поедем, что и где будем есть, какой вид отдыха сегодня предпочтительнее: пляжный, культурный, активный и т.д. Делайте, что хотите.
8. Забудьте о привычке всегда держать наготове фотоаппарат или камеру телефона. Быть в моменте, впитывать ощущения — это то, что не заменят никакие снимки.
9. Включите все органы чувств: обращайте особое внимание на запахи цветущих растений, вдыхайте свежий воздух, слушайте звуки ветра и шум толпы, отмечайте вкус незнакомых блюд, холод и шероховатость древних камней, яркие краски закатного неба. Задействуйте те уголки мозга, которые в привычной обстановке включаются редко.
10. И последнее — смотрите на горизонт. Мы, городские жители, привыкли смотреть себе под ноги и не видеть ничего дальше смартфона. Смотрите вдаль, ищите глазами линию, где соединяются небо и земля. Вы почувствуете, как всё меняется к лучшему.
Поставьте лайк, чтобы ваш отдых был приятным и лёгким!
Пишите в комментариях о вашем опыте медленных путешествий, очень интересно узнать, какие ещё способы насладиться неспешным отдыхом я упустила.
Поделитесь этой статьёй с друзьями!