Почему нас охватывает паника при мысли о чем-то новом? Возможно, это следствие предыдущего негативного опыта. Как же с ней можно справиться?
Мне очень помог совет из одной книги. Сядьте, закройте глаза и представьте себе свои страхи. Наделите их образами, чтобы они стали осязаемы, посмотрите страхам в глаза. Скажите себе, что бояться - это нормально. Нужно принимать и проживать все свои чувства, даже если окружающие считают, что это неправильно. Главное, стараться не вываливать негатив на слабых и невиновных, давать отпор людям, которые вас задевают.
Ваши чувства часто будут неприятны другим. Вы не можете всем нравиться и быть идеальными. Это не значит, что вы какой-то неправильный человек. Все мы живые люди, и нет ничего постыдного в том, чтобы позволять себе эмоции. Просто не стоит зацикливаться на таких состояниях. Надо заставлять себя выходить гулять, молиться и посещать место вашей силы.
Страхи мешают нам жить и достигать своих целей и мечтаний. Благодаря таким простым техникам можно со временем избавиться от своих страхов.