Как быстро забеременеть или все о зачатии.

🔥Сразу открою секрет - у 80-90% абсолютно здоровых пар , беременность наступает на 8-9 месяц планирования при регулярной половой жизни. Напомню, что для наступления беременности у женщины должны быть проходимы маточные трубы, раз в месяц происходить регулярная овуляция , быть качественный эндометрий, пригодный для имплантации , у мужчины - сперма хорошего качества. ⠀ У 90 из 100 пар беременность наступит в течение года планирования, и только 10 парам придётся через год обратиться к врачу. ☝🏻Для того, чтобы наступила беременность, половые контакты должны быть регулярными. ⠀ ❓А что такое регулярная половая жизнь? Это незащищенные вагинальные половые акты каждые 2-3 дня. Конечно, лучше чтобы половой акт происходил ближе к овуляции или в день овуляции, однако специально зацикливаться на этом не нужно. ⠀ ❓Как рассчитать овуляцию? Даже у женщины с регулярными циклами овуляция может сдвигаться, это зависит от питания, эмоционального настроения, смены климата и т д ⠀ Более того, с возрастом, количество овуляторных циклов уменьшается . Например в возрасте 20-30 лет ▶2-3 цикла за год будут ановуляторными, а уже в возрасте 30-40 лет ▶4-5 циклов за год будут без овуляции 🤷🏽‍♀. ⠀ Интересный факт, что не бывает поочерёдной овуляции то в правом, а на следующий месяц - в левом яичнике. Один и тот же яичник может овулировать несколько месяцев. ❓Нужен ли прогестерон , чтобы повысить шансы на зачатие. Я уже неоднократно писала, что препараты прогестерона ПОДАВЛЯЕТ овуляцию, поэтому принимая прогестерон по совету врача с 16 по 25 день цикла , например ( а ещё хуже - если с 14 по 25😱), вы резко снижаете свои шансы на овуляцию. ⠀ Как я уже написала, у одной и той же женщины с регулярными циклами , овуляция может происходить в разные дни цикла, это зависит от многих факторов ( стресс, питание, алкоголь, смена климата, простуда и т д), принимая прогестерон по заданной схеме без подтверждения факта овуляции вы просто резко снижаете свои шансы на ее наступление. ⠀ Это не просто безобидная таблетка, а стероидный гормон, который может привести к образованию опухолей в печени, и даже раку головного мозга и молочных желёз. Заболеваний в гинекологии, при которых приём прогестерона действительно необходим, очень немного, помните об этом. ⠀ Более того, если ранее беременность после ЭКО считалась обязательным показанием к назначению прогестерона, то согласно новейшим зарубежным данным крупных исследований, прогестерон после ЭКО назначается только КРАТКИМИ курсами в первом триместре! ⠀ ❓Как понять, могли ли будущие родители, употребляя какие - либо медицинские препараты перед зачатием, навредить будущему ребёнку и вследствие этого будут пороки у плода ? ⠀ Сначала разберёмся с мужчиной. Для зачатия от него необходим ОДИН здоровый сперматозоид. А от женщины - не только здоровая полноценная яйцеклетка, но и проходимые трубы, здоровые шейка матки, и качественный эндометрий в полости матки. ⠀ Как правило, действие различных лекарств ограничено по времени и они быстро выводятся из организма. ❓Почему для зачатия рекомендуются половые акты каждые 2-3 дня, ведь сперматозоиды формируются ежедневно? ⠀ Сперма, помимо сперматозоидов, содержит ещё семенную жидкость и много различных веществ. Частый секс, как и воздержание более 3 дней, не способствуют выработке качественной спермы, пригодной для зачатия. ⠀ Более того, когда спермы слишком много, она может просто уничтожить яйцеклетку. Поэтому количество и качество спермы для зачатия должно быть оптимальным , половые акты рекомендованы не чаще и не реже одного раза в 2-3 дня. ⠀ ❓Надо ли мужчине перед зачатием принимать какие - то витамины? Известно, что дефицит фолиевой кислоты может приводить к формированию некачественных сперматозоидов, что повышает риск выкидышей и неразвивающейся беременности. Поэтому перед планированием малыша за 3-4 месяца до зачатия , мужчине, как и женщине, рекомендован приём фолиевой кислоты 400 мкг в сутки. ⠀ ❓Какие ещё рекомендации помогут мужчине улучшить качество спермы? Конечно, здоровое питание, отказ от курения и алкоголя, занятия спортом. Важно также знать, что сперматозоиды не терпят высоких температур, поэтому яички у мужчины расположены за пределами брюшной полости ( а яичники у женщины - внутри ее). Избегать ношения тугого белья, подогрева сидений в машине, бань и саун. ☝🏻Для образования полноценной спермы необходима температура на градус ниже, чем температура тела. ⠀ ❓Правда ли, что более легкий Y - сперматозоид меньше живет, но быстрее движется и способствует зачатию мальчика, а более тяжёлый X- сперматозоид живет долго и участвует в зачатии девочек ? Это предположение основано только на разности молекулярной массы хромосом, так как X-хромосома имеет дополнительное плечо. В то же время во влагалищной среде форма сперматозоидов очень меняется, так что различить X и Y-сперматозоид практически невозможно. ⠀ Как известно, именно весной и в утренние часы ⏰ шансы повышаются 👌Однако, почти у 80% абсолютно здоровых пар, беременность наступает  на 8-9 месяц планирования и это НОРМА. Поговорим , как спорт и стресс влияют на зачатие. Не забывайте ❤за мой труд, жду ваших вопросов и комментариев. ⠀ ❓Влияет ли поза на зачатие, нужно ли подкладывать подушку под попу после полового акта , и правда ли что при  коленнолоктевой позе чаще зачинаются мальчики? ⠀ Это неправда. Независимо от позы, сперматозоиды проникают через цервикальный канал в матку через считанные минуты, так как имеют жгутики, обеспечивающие их прекрасное передвижение. ❗Часть спермы вытекает из влагалища после полового акта и беспокоиться по этому поводу не стоит. ⠀ Гораздо важнее позы достаточное возбуждение женщины и оргазм, так как на фоне этого меняется влагалищная среда, вырабатываются вещества, активирующие сперму и сперматозоиды гораздо проще проходят по трубам на встречу с яйцеклеткой. ⠀ ❓Влияет ли спорт и стресс на зачатие? Известно, что занятия спортом способствуют выведению из организма гормонов стресса. Однако, где найти ту грань, чтобы спорт не повредил зачатию. Главный показатель - наличие нормальной регулярной менструации. Если менструация регулярная, значит есть овуляция и проблем с зачатием не будет. Необходимо избегать контактных видов спорта,  чрезмерных сотрясений, большой вероятности травм и падений. ⠀ Лучше выбирать статические виды спорта, избегать экстремальных нагрузок, оптимальны 30 минутные аэробные упражнения  в день. Предпочтительнее плаванье, прогулки ( ходьба), упражнения, укрепляющие мышцы ( например, планка и  березка). Адекватная физическая нагрузка способствует улучшению кровотока в сосудах малого таза, яичниках и матке, что улучшает имплантацию . Однако нельзя чрезмерно качать пресс, что может нарушить сокращение маточных труб и препятствовать продвижению спермы по трубам.