1. QuickTime
Это проигрыватель, который нужен для просмотра разных форматов видео. Но зачем Вам он нужен в автозагрузке? Можно просто отключить и он включится когда Вы будете смотреть видео.
2. Adobe Reader
Думаю все знают эту программу для чтение файлов в формате PDF. Если вы не используете эту программу, то зачем она Вам в автозагрузке? Можете так же отключить чтобы впустую не занимать ресурсы компьютера.
3. Discord/Skype
Без общения с друзьями многим сложно прожить. Кто-то это делает постоянно, а кто-то общается в жизни и с дальними знакомыми пару раз в неделю. Но каждый раз когда вы включаете компьютер, вместе с системой запускается и Discord/Skype из автозагрузки, так как Discord или Skype далеко не 'легкое' приложение. Лучше их убрать из автозагрузки и включать в ручную.
4. Google Chrome / Яндекс
Самый популярный браузер часто сидит в автозагрузке, прописав туда модули проверки обновлений. Такие модули как Google Update и Google Installer можно отключить. Так же не забудь убрать браузер Яндекс из автозапуска.
5. Microsoft Office
Офисный пакет от Microsoft является стандартом во многих компьютерах. Но зачем он Вам нужен в автозагрузке? Вы сможете и без авто запуска открыть любой файл в любой офисной программе. Вывод, лучше тоже отключить.