Здравствуйте, дорогие читатели! Меня спросили на почту, как похудеть в лице, и нужно ли для этого выполнять какие-то специальные упражнения. Практика показывает, что можно, конечно, найти и поделать упражнения для лица, но главное тут-совсем не тренировка щёк и челюсти.
Придется снизить процент жира
Можно ли похудеть локально? Нет, хоть иногда нам и пытаются продать такие программы.
Если вы приведёте мышцы лица в тонус, максимум, подтянется овал, но не уменьшится жировая прослойка.
Многие продающие «фитнес для лица» просто колют себе липолитики. Другие—сидят на правильном питании и скрывают.
Что на самом деле надо сделать
Шаг 1. Поставьте себе цель
Шаг 2. Нормализуйте питание, начните считать кбжу, исключите фастфуд и сладости промышленного приготовления.
Шаг 3. Начните тренироваться регулярно.
Шаг 4. Больше спите, это важно
Подписывайтесь на канал, ставьте 👍, достигайте своих целей вместе с каналом «Сделай тело»!