Трудно соблюдать сыроедение. Поскольку сыроедение является расплывчатой концепцией, по-разному интерпретируемой каждым человеком, сидящим на диете, вам решать, будете ли вы есть приготовленную пищу или нет, и как планировать и готовить пищу. Сыпучие пищевые продукты часто требуют утомительной подготовки, такой как смешивание продуктов. чтобы сделать смузи и соусы, и обезвоживать ингредиенты, чтобы сделать крекеры и «печенье». Изучение этих методов может оказаться сложной задачей.
Сыроедение очень неудобно. Сырые блюда не являются стандартным тарифом в ресторанах, поэтому ожидайте, что вы будете тратить много времени на чистку меню. Органические или сырые продовольственные магазины - ваши лучшие ставки для покупок. Приготовление еды может быть длительным процессом, особенно если он включает приготовление сока и смешивание. Выращивание семян, прорастание орехов и дегидратация и ферментация других видов пищи. Например, приготовление мюсли с яблоками, корицей, кленом и орехами пекан - это трехдневное испытание, которое включает в себя вымачивание изюма и обезвоживание всей смеси.
Рецепты сырой пищи легко доступны в Интернете. Просто поищите в интернете, и вы найдете множество рецептов здоровой пищи.
Практически невозможно питаться на сыроедческой диете. Вы не можете точно контролировать, что находится в вашей еде и как она готовится - и не все повара и официанты понимают сырую диету. Вы можете заказать салат, но заправка может содержать ингредиенты, которые не являются сырыми или натуральными, так что принесите свои.
Сыроедение может быть очень трудоемким. Если вы не нанимаете кого-то, чтобы планировать свою еду, делать покупки и готовить их, ожидайте, что вы проведете много времени на кухне.
Вы должны оставаться прилично сытыми на сыроедение. Эксперты по питанию подчеркивают важность сытости, удовлетворенного чувства, которого у вас было достаточно. Голод не должен быть проблемой на сыроедческой диете. Считается, что бобы и другие бобовые, овощи и цельное зерно должны принимать дольше переваривать, это означает, что они дольше будут чувствовать вас полнее. Вы также можете сами выбирать, сколько калорий вы хотите потреблять, и можете повысить свой уровень, если вы слишком голодны.
Вкус сыроедения разнообразен. Вы делаете все, так что, если это не имеет хорошего вкуса, вы знаете, кто виноват. Нет причины, по которой диета не может быть приятной на вкус, вам просто нужно по-другому взглянуть на свои любимые блюда. Попробуйте хрустящую грецкую ореховую гречку корочка для пиццы из семян подсолнечника, увенчанная зеленью кедрового ореха, макадамия; он сырой и приготовлен с помощью кухонного комбайна и дегидратора. На десерт попробуйте пудинг из папайи и ананаса, увенчанный таитянским ванильным соусом. Или попробуйте ванильные кексы с глазурью из лайма, которые состоят из миндаля, орехов макадамии, семян подсолнечника и тыквы, миндального масла , нектар агавы, финики и пюре из авокадо. Вы готовите эти сырые угощения с помощью кухонного комбайна и блендера, а затем охлаждаете их в холодильнике.
Запомните все только в вашей голове ,вам нужно только подумать о том что вы хотите и это обязательно будет, к похудению и всех остальных вопросов это тоже касается.Не забываем лайки и подписки!ЦЕЛУЮ