Найти тему
ЖУРНАЛ ЭЛ'za

Как справиться со стрессом

Источник фото: https://yandex.ru/images/
Источник фото: https://yandex.ru/images/

1. Обстановка. Первое, что нужно сделать - это сменить обстановку. Отправьтесь в другой город на недельку, лучшим вариантом будет отдых на море. Если нет средств на путешествия, можно просто погостить у родственников.

2. Йога. Давно были доказано, что йога хорошо успокаивает, а также делает тело более подтянутым.

3. Медитация. Начните медитировать, так быстро избавитесь от ненужных мыслей. Не отчаивайтесь, если не получится с первого раза. Навык отключаться от ненужных мыслей приходит с опытом.

4. Хобби. Переключите свои мысли на другой вид деятельности, найдите себе хобби: рисование, лепка, игра на гитаре.

5. Книги. Начните читать, книги уносят вас в другую реальность и отвлекают от ненужных мыслей.

Если знаете еще способы избавления от стресса, делитесь в комментариях!