1. Обстановка. Первое, что нужно сделать - это сменить обстановку. Отправьтесь в другой город на недельку, лучшим вариантом будет отдых на море. Если нет средств на путешествия, можно просто погостить у родственников.
2. Йога. Давно были доказано, что йога хорошо успокаивает, а также делает тело более подтянутым.
3. Медитация. Начните медитировать, так быстро избавитесь от ненужных мыслей. Не отчаивайтесь, если не получится с первого раза. Навык отключаться от ненужных мыслей приходит с опытом.
4. Хобби. Переключите свои мысли на другой вид деятельности, найдите себе хобби: рисование, лепка, игра на гитаре.
5. Книги. Начните читать, книги уносят вас в другую реальность и отвлекают от ненужных мыслей.
Если знаете еще способы избавления от стресса, делитесь в комментариях!