Многие люди практически ничем не завтракают с утра, особенно если у них беспокойный, нервный период. Кажется, лучшим выходом из это ситуации - это на мгновение остановиться, замедлиться и сделать хотя бы какую-нибудь витаминную бомбу, чтобы правильно начать день. Вот почему смузи - это очень хороший вариант. На этот раз рассмотрим смузи из черники и ежевики.
Ингредиенты на 2 порции:
1 чашка черники
1 чашка ежевики
1 чашка миндального молока
1 столовая ложка миндального масла
1 столовая ложка меда
1 чайная ложка семян чиа
Семена ванили или экстракт ванили
Время приготовления: 5 минут
Технология приготовления:
- Положите все ингредиенты в блендер и перемешайте.
- Перед подачей попробовать на вкус и при необходимости доработать.
Смузи - это идеальный быстрый завтрак, на приготовление которого у вас уйдет не более 5 минут. Более того, нигде нет именно того эталона, по которому должен выглядеть смузи, так что вы можете изобрести бесконечно различные вариации и комбинации фруктов, которые в настоящее время доступны.
