Привет всем, хочу выразить благодарность, за то что вы тут =)
Перейдем к вкусняшкам!
Так как мы с тобой сегодня много тренировались я поделюсь своим обалденно вкусным рецептом.
Рецепт:
Нам нужно откопать где-то дома стакан орехов, ну или пойти на пробежку и купить =). Всемирная организация здравоохранения рекомендует ходить примерно 8000 шагов в день.
50-100 грамм масла. Идеально подойдет ореховое масло или пасту.
2 столовые ложки какао-порошка.
Кто любит корицу то добавьте пол-ложки.
1 спелый банан, как вариант можно заменить 12 финиками. В крайнем случае пол-ложки мёда подойдет тоже.
Запихиваем всё в блендер и ждем :)
Достаем и лепим шарики (примерно 10 шариков) и в холодильник.
Калории, углеводы, белки и жиры всё зависит от продуктов.
У меня вышло
1 шарик = 115 калорий
10 грамм углеводов
3 грамма белка
9 грамм жира
