Когда собственный мозг устраивает саботаж выбрасывая важную информацию как ненужную, самое время взяться за ум.
Хорошенькое дело, вернуться домой с кучей продуктов и обнаружить, что масло, из-за которого пошли в магазин, так и не куплено... Такие фортеля со стороны родного мозга кажутся странными и чуждыми.
А если это экзамен? А если по работе что?
Обычно он справляется с удержанием данных. Например, ходим себе знакомыми улицами и нужные повороты не пропускаем. Знаем адреса друзей, их имена и предпочтения. Еще много всяческой инфы крепко сидит в голове.
Дома у себя легко ориентируемся. Куда идти за зубной щеткой, где стоит вчерашний суп и еще сотни всего нужного - в стандартных случаях вопросы не проблемные.
Все это считается нормой, самим собой разумеющимся. Но масло???
А подготовка к экзаменам?
Что же делать с мозгом, чтобы себе помочь?
Рациональное повторение - 100%ое запоминание надолго!
У этой системы несколько версий. Выбирайте подходящую.
1. Ежедневно - еженедельно - ежемесячно.
2. Один день - два дня - три дня.
3. 3 часа - 6 часов - 12 часов.
4. 15 минут - 30 минут - 1 час.
Все зависит от объема информации и времени до ее затребования.
А в чем принцип действия?
Процесс потери информации головным мозгом можно измерить с помощью так называемой «кривой забывания». Она у всех разная, но точно кривая. Суть проблемы - частичное забывание информации с первых же дней ее получения, а чем дальше, тем хуже.
Хотите держать нужную информацию "под рукой"? Пожалуйста!
Осмысленное запоминание методом «рационального повторения»
Приготовьте 3 коробки. Или 3 пакета (ну или просто сортируйте по кучкам).
1. Напишите необходимые слова/фразы/темы на отдельных бумажных листочках и поместие их в коробку №1. (Здесь мы рассмотрим первый путь схемы. Остальные работают по этому же принципу.)
2. На завтрашний день будете доставать листочки поочередно и вспоминать значение и значимость каждой записи. Если особой заминки не произошло, помещайте карточку в следующую (недельную) коробку. Неотвеченные остаются в дневной. И так до тех пор, пока карточки из первой коробки полностью не переместятся во вторую.
3. Карточки из недельной коробки также проверяйте и перекладывайте в месячную. Если какие из них надолго застряли в недельных, переложите к месячным и проверьте их вместе с ними.
Целью будет освобождение от карточек всех 3х коробок.
Естественно, периоды повторения приведены чисто условные. Например, экзамен через две недели - можно сортировать материал по дневным группам: раз в день, раз в два дня, раз в три дня. Главное – постепенно увеличивать длину периода между просмотрами.
Это мощная помощь в подготовке к экзаменам, изучению иностранного языка. Информация буквально вживется в память и останется доступной надолго/навсегда.
Дневные, часовые, минутные версии системы не менее порадуют и принесут ощутимую пользу в любых вопросах, требующих запоминания, будь то перечень дел или покупок в магазинах. Карточки можно просто раскладывать на кучки. Главное, не забывать их проверять=))
Приучить свой мозг к дисциплине - посильная задача. Все в ваших руках.
Будьте здоровы и благополучны!🧡
Ставьте лайк, если понравилась статья, подписывайтесь на канал, впереди новые темы!
Делитесь публикацией с друзьями через кнопки «поделиться» в социальных сетях!