Обязательства это то, что должен, то что полезно или то что надо сделать.
Например, хочется поспать, а надо идти на работу. В лучшем случае на работу хочется идти, но вставать для этого не хочется. Но такое поведение часто не уместно, уместно прийти к 9.00, потому что так правильно. Возникает внутренний конфликт. Обязательства на то и обязательства, что любви не спрашивают.
Когда нет "внешней давилки", то все делаешь с удовольствием. Для того чтобы без давления нужен ресурс, но он не всегда есть. Единица измерения ресурса - активы, которые позволяют Вам почувствовать свободу выбора. Спиноза сказал, что свобода это осознанная необходимость.
Обязательства характеризует слово "надо"! Часто от обязательств мы защищаемся словом паразитом "Я не могу"
Но нет слова я не "могу" есть слово я не "хочу". Все что не является физическим препятствием является враньем. Объясню на примере: Я не могу поднять штангу 600 кг. И это правда. Без домкрата. Сейчас не могу, но если буду тренироваться, то я думаю смогу. Сейчас не могу. Все остальное звучит так: я не хочу, потому что...
Фразы: я не могу себя заставить, я не могу на это пойти, я не могу это сделать относятся к фразе я не хочу, если это не касается условно штанги 600 кг.
Рекомендую, фиксируйте фразы, которые говорят я "не могу". Ловите себя за язык. Научитесь вычленять во фразах людей и, в первую очередь, в своих собственных фразах. Скорее всего произнося "не могу" мы кривим душой. Если мы научимся ловить фразу и потом разбираться чего я не хочу, Вы будете контролировать свои поступки и свои обязательства. Это вряд ли Вас сделает оптимистичным, но это сделает Вас большим реалистом. Фраза не могу, как правило указывает на нежелание видеть реальную ситуацию. "Смотреть" и "видеть" - это разные глаголы. Когда Вы трезво будете смотреть на обстоятельства, тогда они не будут Вас пугать и Вы будете управлять ими. А когда мы хорошо чем то умеем управлять - то мы начинаем это любить.
Не надо по бытовому поводу с этим работать, эти методики надо принимать в каких-то жизненно важных решениях, ключевых ситуациях, в момент серьезных решений.
Я не призываю Вас меняться кардинально, я показываю методы которые позволяют сделать Вашу жизнь лучше. Не хотите ничего менять - не меняйте, лишь бы Вы были довольны качеством своей жизни, а это самое главное. Если Вас это делает счастливым и не предполагает каких-то проблем в ближайшем отдаленном будущем, то ничего не меняйте в жизни!
Выбор всегда за Вами.