К причинам набора лишнего веса после 40 лет относится следующее:
1) замедление процесса метаболизма в организме. Чтобы это предотвратить необходимо координальным образом пересмотреть свой рацион питания. Прежде всего, исключите вещества, содержащие быстрые углеводы;
2) потеря мышечной массы. Чтобы это предотвратить немедленно начните ходить в тренажерный зал. Также начните употреблять как можно большее количество белковой пищи;
3) изменение гормонального фона. Чтобы проверить это необходимо обследовать предстательную железу, потому как именно этот орган отвечает за выработку гормонов человеческим организмом. Не лишним также будет прохождение специального теста на гормональный баланс. Особенно если вы начали часто ощущать вялость и набираете лишний вес без каких бы то ни было видимых на то причин.