99% здоровых людей когда-либо разговаривали во сне, многие делают это постоянно. Такая привычка забавна для окружающих. Но так ли это безобидно и почему происходит?
Разговор во сне возникает в фазу быстрого сна (фаза сновидений), когда человек переживает, что он видит. В этот момент речь четкая, содержательная, эпизод сноговорения длиться до 30 секунд. Либо сноговорение возникает в фазе пробуждения, но тогда речь смазана и не несет смысловой нагрузки.
Проблема может возникать у совершенно здоровых людей, например, если они уснули в состоянии алкогольного опьянения, но с другой стороны сноговорение - проявление серьезных заболеваний. Особенно нужно насторожиться, если сноговорение появилось только недавно.
Причины
1) эпилепсия. Сноговорение и снохождение могут являться одной из форм приступов эпилепсии. Данное заболевание можно не заметить, так как не многие знают, что эпилепсия может проявляться без судорожных приступов. При сноговорении нарушения структуры головного мозга могут быть не менее значимыми, чем при развернутой эпилепсии.
2) болезнь Паркинсона. Визуально заметные проявления болезни Паркинсона возникают только через несколько лет после ее начала, а нарушения в процессе сна могут значительно им предшествовать. В норме в фазу быстрого сна головной мозг вырабатывает тормозные импульсы, которые блокируют двигательную активность и речь, чтобы в рамках сновидения человек не причинил вреда себе и окружающим. При болезни Паркинсона происходит нарушение именно этих блокировочных импульсов.
3) стресс. Любой стресс - перегрузка нервной системы. Ночь и сон - то время, когда головной мозг анализирует все произошедшее за день, поэтому при высокой эмоциональной нагрузке в течение дня сноговорение может возникать.
4) яркие сновидения. Яркие сновидения и ночные кошмары - состояния, возникающие чаще в детском возрасте, они, как наш любимый стресс, обусловлены нервной перегрузкой.
Что делать
1) исключить заболевание. Сделайте энцефалограмму или МРТ головного мозга.
2) борьба со стрессом. Соблюдать режим труда и отдыха, прогулки на свежем воздухе перед сном для лучшего снабжения мозга кислородом.
Обязательно консультируйтесь со специалистами перед началом какого-либо лечения!
Еще статьи: