Статья авторская и написана специально для вас. Из нее вы узнаете - как омолодить свою кожу, вернуть ей свежесть и эластичность. А так же будут освещены некоторые нюансы. Наберитесь терпения и вы не пожалеете.
Наш организм имеет встроенные механизмы восстановления. Для того, что бы воспользоваться ими, нужно знать как они работают.Мой учитель говорил, что одна женщина, выполняя это нехитрое упражнение несколько раз в день, в течение двух недель, очень сильно удивила своего законного мужа. Он даже спутал ее с более молодой сестрой. А у вас такое бывало?
Упражнение :
1. Вы можете стоять или сидеть. Дышите естественно, следите за своим дыханием несколько минут. Расслабьтесь.
2. Разотрите свои ладони до состояния жара. Теперь начните массировать лицо мягко и нежно. Представьте, что из ваших рук исходит хорошая (волшебная ) "энергия" и пропитывает кожу. Проникает глубоко и лицо начинает светится от этого. Детально представлять не нужно. Этот образ должен быть единым и создан лишь на мгновение (1-2 секунды). Доверьтесь своей психики, все механизмы уже заработали.
3. Далее вы переводите свое внимание на ощущения в коже и ладонях. Почувствуйте эту связь. Настройтесь на поверхность соприкосновения. В течение всего упражнение – только наблюдайте.
Выполнять можно утром, в обед или перед сном. Несколько или больше раз в сутки. От 10-30 минут. Результат не заставит себя долго ждать. Ощущения не являются критерием. Они приходят и уходят, это отклик вашей нервной системы.
Важно ваше состояние в любом упражнение. Будьте молодыми и мудрыми. Здоровья вам и вашим близким.
Подведем итог. Вы научились выполнять упражнение, узнали о нюансах таких как: время, количество и критерии. Показалось оно вам трудным?
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канал. Спасибо! Like, подписка.
На канале есть реклама! Если вы просто перейдете по баннеру, канал получит свою копеечку. Спасибо!
Примечание. Эти небольшие лексические зарисовки я делаю в качестве ознакомление с методами Цигун. Если вы захотите практиковать психи-физиологическую духовную практику, то рекомендую проходить классические семинары, выполнять все рекомендации и технику безопасности. Ваша судьба в ваших руках. Удачи.
Ссылки на прошлые статьи : Почки, Печенье, Сердце, Селезёнка, Легкие,