На Пасху можно съесть 100 граммов обычного или творожного кулича, а также 3 куриных яйца. Во всяком случае, как считают эксперты, опрошенные корреспондентами РИА Новости, такие порции традиционных пасхальных блюд не принесут вреда здоровью верующих.
Более того, норму можно и увеличить, но для этого необходимо сначала отказаться от употребления в течении дня прочих калорийных продуктов.
Совсем скоро христиане восточного обряда будут отмечать Пасху и главными блюдами на праздничных столах всех православных станут куличи и крашенные яйца. Однако злоупотребление этими продуктами может нанести вред здоровью. Чтобы этого не произошло, эксперты рассказали журналистам о том, в каких количествах можно потреблять традиционные пасхальные продукты.
Кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева, которая заведует консультативно-диагностическим центром, пояснила, что ежедневный рацион человека, по рекомендации врачей, должен включать в себя половину яйца. Это дает ему необходимый набор белков, углеводов и жиров. При этом врач-диетолог уточнила, что на Пасху эту дозу можно увеличить.
«Если говорить о безопасной дозе, с учетом, что человек будет есть еще мясо, рыбу, то следует ограничиться тремя яйцами в день», - рассказала Бурляева.
Заведующая диагностическим центром также предупредила, что в день можно съедать не более 100 граммов кулича, так как это достаточно калорийный продукт. Примерно столько же калорий содержит и творожная пасха, поэтому ее также не стоит есть больше вышеуказанной дозы.
Любители куличей, которые хотят полакомиться кусочком побольше могут себе это позволить. Однако, чтобы это было безопасно для здоровья, придется отказаться от употребления других калорийны продуктов в течение дня, к примеру, выпив чай без сахара.
В свою очередь Елена Чедия - доцент кафедры питания и нутрициологии медицинской академии последипломного образования заявила, что переход с постного на обычное питание вреда здоровью не должен нанести. Данный врач-диетолог также отметила, что ограничений по времени употребления куличей и яиц в течение дня тоже нет.
При этом она подчеркнула, что во всем необходимо следовать разумному подходу, к примеру, не есть куличи перед сном, а после их употребления в дневное время немного прогуляться.
Напомним, что в этом году Светлое Христово Воскресение припадает на 28 апреля.