Жизнь за границей может быть восхитительным опытом, который расширяет границы вашего мышления, развивает культурное любопытство и способствует готовности изучать незнакомые места. Однако это может также вызвать чувство смятения и беспомощности.
Культурный шок – это сильнейший дискомфорт, испытываемый человеком, когда он оказывается в незнакомой обстановке из-за иммиграции, переезда в новую страну, путешествия или даже из-за перехода к новому образу жизни. Это может разрушить ваше привычное видение мира и помешать адаптации в новых условиях.
Беспокойство и другие негативные эмоции могут соблазнить вас изолировать себя от вашего нового окружения и противостоять новой культуре, а иногда даже вызвать психические заболевания и заставить вас стыдиться себя. Лучше не принимать подобные мысли всерьез, иначе в вашей голове воцарится хаос. Если вы останетесь спокойным, немного понаблюдаете, оцените ситуацию, вы, вероятно, осознаете, что ваши трудности и мимолетные страхи пройдут. Однако, если вы чувствуете себя постоянно подавленным, падаете духом и не можете нормально функционировать даже после первых нескольких месяцев в вашей новой среде, вам могут помочь ваши близкие люди, с которыми вы можете поговорить и получить такую необходимую поддержку.
Как сделать первые твердые шаги, чтобы стать уверенным в себе? Как показать себя в лучшем свете в новом окружении? И в первую очередь - каковы причины культурного шока и способы борьбы с ним?
Первое, что вы должны указать, это язык страны, в которую вы направляетесь. Признайте, это прекрасная возможность познакомиться с новым языком или даже выучить его, если у вас нет ограничений по времени. Ведь неспособность понять людей и быть понятым дезориентирует. Не стоит уходить от общения с людьми, расслабьтесь и почувствуйте новый язык, его звучание и интонации. Это непременно облегчит вам жизнь! В свободном доступе существует огромное количество сайтов, приложений и других ресурсов, которые могут помочь вам выучить язык самостоятельно. Главное – проявить силу воли и железное терпение. И помните, вам нечего стыдиться, когда вы делаете ошибки, разговаривая с носителями языка, вы практикуетесь и получаете новый опыт!
Во-вторых, море беспокойства, которое приходит с переездом на новое место в определенной степени связано с тем, что вы не знаете, чего ожидать от своего нового окружения. Изучение различной информации о поведении и особенностях общения в новой стране поможет вам стать более открытым. Наблюдайте за окружающими людьми и учитесь у них, смотрите, как они взаимодействуют друг с другом, в любом случае это оказывает благоприятное влияние на вас.
Просмотр фильмов и телепередач данной страны даст вам широкое представление о менталитете, кроме того вы станете более восприимчивы к произношению и сленгу языка, даже если смотрите с субтитрами.
Вам не нужно любить все, что вы узнаете о культуре, или начать действовать так, как это делают другие, но когда вы узнаете, что люди имеют в виду, когда говорят определенные фразы или почему они одеваются определенным образом, вы начинаете чувствовать себя увереннее.
Ещё одна проблема, с которой вы можете столкнуться – издевательства и подколы. Большинство людей делают это из-за стереотипов. Стереотипы - это упрощенные идеи, часто преувеличенные или искаженные негативным образом. Например, все, у кого кучерявые волосы ленивы. Стереотипы часто ошибочны, но это может нанести удар по вашей уверенности в себе. Вы должны проявить храбрость и не принимать это близко к сердцу. Ни в коем случае не проявляйте агрессию, ведь это может привести не только к испорченным впечатлениям о стране, но также и к более серьезным последствиям.
Естественно, трудно адаптироваться к новой культуре, а иногда это действительно требует титанических усилий. Люди из других культур, возможно, выросли с ценностями, нормами поведения и убеждениями, отличными от ваших. Из-за этих особенностей вещи, о которых они говорят, способы выражения эмоций и важность различных действий могут сильно отличаться от того, к чему вы привыкли. Но стоит помнить, что культурный шок – состояние временное, и не стоит унывать, когда у вас что-то не получается! Попробуйте еще раз, и вы увидите, что с каждым разом все получается лучше и лучше!