Хочу поделиться с вами своим секретом ухода за лицом. В моей статье не будет волшебной косметики, таблеток и рассказов о привычках и образе жизни, которые так же важны в борьбе со старением.
Речь пойдет о гимнастике для лица или Фейсбилдинге, которым я занимаюсь уже два года.
Фейсбилдинг (англ. facebuilding) — лицевая гимнастика, одно из направлений фитнеса, применяемое в косметологии. Состоит из определенного комплекса упражнений, частично избавляющего от морщин и складок на лице, а также придающего ему эффект омоложения без хирургического вмешательства, выступая альтернативой традиционным методам подтяжки лица. Оказывает благотворное влияние на общее состояние кожи лица. В зависимости от методики, возможно использование специальных кремов. Комплекс построен на тренировке мышц с помощью рук или определенной последовательности смены выражения лица, выполняется как самостоятельно, так и с инструктором.
Идея заключается в том, что на нашем лице 57 мышц, которые в повседневной жизни мало используются и с возрастом теряют тонус. Кожа теряет с возрастом коллаген и эластин, становится менее упругая и повисает вниз под действием гравитации.
Наша задача накачать мышцы лица и вернуть тонус мышцам и повысить упругость кожи.
Я начала заниматься после того, как похудела на 40 кг и лицо мое "поплыло".. Овал стал не таким четким, кончик носа опустился вниз, появились носогубные складки, слегка опустились уголки рта, под глазами образовались "провалы", провисла кожа на подбородке, тонус кожи стал хуже.
Я покажу свои фото До и После для наглядности) Фото До сделано в 2015 году, а фото После три дня назад) Обратите внимание на овал лица и форму носа, на общий вид. Вес мой не изменился с тех пор.
По моему опыту скажу ,что от морщин гимнастика вас не избавит и вообще ничто не избавит кроме врача и уколов красоты, а вот подтянуть лицо, сделать себе скулы, избавиться от носогубных складок, сделать мини ринопластику носа и освежить лицо - вполне!
При этом противопоказаний нет, кроме индивидуальных особенностей строения лица, когда не подходят те или иные упражнения. Гимнастика подойдет как профилактика старению, так и борьба с уже имеющимися проблемами. Заниматься можно где угодно и без дополнительных гаджетов. Делать гимнастику могут как женщины, так и мужчины.
Заниматься нужно каждый день в первые 3 месяца, а потом пару раз в неделю для поддержания результата. Результат зависит от возраста ,чем старше женщина, тем быстрее будет виден результат. Приблизительно через недельку.
Подбирала себе индивидуально курс методом проб и ошибок. Если не правильно выполнять упражнения, можно навредить и прибавить себе лет. Поэтому пожалуйста, тщательно изучайте упражнения, делайте их правильно и следите за эффектом. При малейших признаках ухудшения состояния кожи прекращайте или меняйте упражнение.
Еще мой отзыв о фейсбилдинге ЗДЕСЬ, рассказываю более подробно какие упражнения делать. Описываю как нужно делать и мою историю более подробно.
Если вам понравилась статья, ставьте пожалуйста лайк и подписывайтесь на мой канал.
Всех целую, ваша Аня.💋