1. Здоровый образ жизни родителей.
- желательно полное медицинское обследование перед зачатием;
- вакцинация от краснухи, кори, дифтерии, ветрянки, столбняка, гепатита В и С, гриппа;
- не применять лекарственные препараты, противопоказанные при беременности, есть препараты, которые при беременности применять можно, консультируйтесь с врачом;
- недопущение стрессовых ситуаций;
- полноценное разнообразное питание;
- недопущение перегрева беременной, особенно в I триместре, т.к. повышение температуры негативно влияет на плод (поэтому никаких жарких бань, саун, пляжей, никакого пребывания на солнце в жаркую погоду, никаких высоких физических нагрузок и т.п.);
- умеренная физическая активность (беременным никаких высоких физических нагрузок, т.к. высокая физическая активность повышает температуру тела);
- прогулки и деятельность на свежем воздухе;
- отказ от врех вредных привычек.
2. Планирование времени рождения ребёнка.
Иммунитет (антитела), доставшийся малышу от мамы (с молоком), наиболее активно защищает его в первые 6 месяцев. А когда наиболее вероятно подцепить инфекцию? В осенне-зимний период. Поэтому, если зачать ребёнка в январе, то родится он в сентябре и до марта будет обеспечен защитой, доставшейся от мамы.
3. Создание благоприятной обстановки в жилище.
- помещение проветривать;
- температура в помещении – 18-22 градуса;
- влажность воздуха в помещении – 40-60%;
- влажная уборка помещения;
- не заводите новых животных на этапе планирования беременности (если уже есть, то нормально, значит, есть иммунитет к токсоплазмозу, который переносят кошки), если же животных раньше не было, и иммунитета к токсоплазмозу нет, то заражение токсоплазмозом во время беременности представляет опасность для плода;
- отсутствие накопителей пыли (ковры, захламлённые места, обилие мягких игрушек и т.п., и вообще поменьше предметов и покомпактнее);
- заранее собрать аптечку новорождённого (читайте тут);
- заранее подготовить детскую комнату.
Желательно и маме, и папе заниматься изучением особенностей протекания беременности, особенностями развития малыша, особенностями воспитания детей, изучать педагогику и психологию и т.п.
Также тем, кто решил, что у них будет малыш, важно будет знать:
Следите за вашим здоровьем, вовремя обращайтесь к врачу, и ваш малыш родится крепким и здоровым :)
Желаю всем мамам и будущим мамам, а также их малышам здоровья и долголетия! :)
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь публикацией в социальных сетях (кнопки соц. сетей справа).
Приглашаю вас в сообщества: Facebook | Вконтакте | Одноклассники