Каждое желание или мечту, можно быстрее достичь если превратить ее в цель.
Для этого нужно применить 6 шагов:
1. Определиться с целью.
Вы должны точно знать какой будет результат вашей цели. Например: У меня стройное тело и я вешу 50 килограмм.
2. Разработайте стратегию.
Разделите большую цель на маленькие шажки. Вам нужно знать какие действия нужно предпринять, чтобы цель осуществилась.
Пример:
- Купить абонемент в зал
- Купить кроссовки
- Изменить рацион
*Также посчитайте, сколько для этого вам нужно денег.
- Абонемент в зал - 50$
- Кроссовки - 100$
*Какие помощники вам нужны для достижения цели:
- Тренер в зале 100$
- Диетолог, который составит меню 100$
3. Запланируйте проблемы и преграды.
Заранее обдумайте трудности с которыми вы можете столкнуться. Запишите их и способы решения.
*Будет лень ходить в зал - Нужно купить красивую спортивную одежду / Приклеить на холодильник картинку с красивой фигурой.
*Захочу все бросить - Рассказать друзьям, что худею. Будет стыдно если сдамся / Куплю дорогую одежду меньшего размера и др.
4. Создайте резервы.
Эти резервы нужны для любых целей. Они будут давать вам чувство безопасности, уверенности, поддержки и счастья.
- Духовные резервы
- Здоровье и спорт
- Экспертность (усовершенствуйте свои навыки)
- Финансовые ресурсы
Если улучшить эти сферы, вы легко сможете добиться желаемой цели.
5. Определите сроки
Ваша цель должна быть ограничена во времени, иначе вы будете долго к ней идти.
Пример: К Новому году похудеть на 15 килограмм, иметь стройное, подтянутое тело.
6. Сделайте это сегодня!
Определитесь с целью, составьте план и приступайте к действиям уже сегодня. Найдите зал возле дома, закажите кроссовки.
И так, вы поставили перед собою цель, определили шаги к достижению ее. Теперь нужно создать позитивный настрой и каждый день повторять "Я сделаю это!" Я худею! Мое тело с каждым днем становится здоровее и стройнее!"
Наберитесь терпения, делайте все что можете для достижения своей цели, в этот момент времени. Делайте по 1-3 шага каждый день и у вас все получиться!
Ставьте лайк и не забудьте подписаться на канал!