Всем привет!
Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от дряхлости рук. К сожалению, с данной проблемой я тоже сталкивалась и прекрасно понимаю на сколько сложно избавиться от неё.
Сначала я пыталась прятать свои неопрятные руки под кофтами, рубашками и свитерами, но приходит лето и тут уже никуда не спрячешься.
Расскажу про то, что делала я..
Заменила свои потребности: избавилась от сладкого и мучного.
К примеру, если мне очень хотелось съесть конфетку - я ела сыр. Если мне хочется сочную булку, закрываю глаза и покупаю орехи.
Пересмотреть свои вкусовые предпочтения и заменить их на более полезные - это первый шаг на пути к переменам и совершенству фигуры.
Далее я стала заниматься упражнениями. Да, я прекрасно понимаю в какой ступор вводит это слово, но поймите, всего лишь 10 минут в день это немного, а за месяц - это уже 300 минут.
Итого 5 часов занятий спортом в месяц помогут привести в тонус "дряблые" руки и результат не заставит долго ждать.
Самомассаж - важно, нужно и полезно. А еще круто, когда есть человек, который сможет сделать массаж.
Жамкайте, гладьте, щипайте кожу в проблемных места - это помогает разогнать кровь и процессы расщепления жиров в проблемных участках, будут происходить гораздо быстрее.