Как бороться с фантомными/тёмными/тяжёлыми воспоминаниями из детства.
Для тех, кто склонен и крайне не склонен к самоанализу. Для тех, кто пережил, то, что не должен пережить ни один ребёнок.
Пожалуй, каждый хоть раз слышал, что все проблемы, зажимы и "сдвиги", которые проявляются во взрослой жизни - родом из детства.
Если у человека поднимается рука на животное, значит в детстве он лицезрел зеркальное отношение к "братьям нашим меньшим" со стороны родителей, если он холоден к окружающим, то был предоставлен в ранний период жизни только самому себе и ему просто необходимо теперь всё контролировать и держать зону комфорта "на уровне", во избежание "сердечных" травм и неоправданных ожиданий.
Список можно продолжать бесконечно. Главное, что всё это нам мешает быть цельными и счастливыми личностями.
Отдельно про каждый тип "большого ребёнка" мы поговорим в следующих материалах, но как первая ступень к сбросу "якоря", который мешает вам жить, спокойно спать или даже любить...начните собирать свою жизнь по крупицам в тексте. Чтобы этот способ помог, не нужно обладать писательским талантом. Нужно просто излагать события, которые максимально въелись в вашу память, максимально детально, вплоть до описания запахов, которые витали в воздухе в этот момент.
Спустя время, когда вы поставите точку, и эти воспоминания закончатся, - отложите и прочитайте "взглядом" со стороны. Будто не о вас это всё. Оцените масштаб бедствия и корень проблемы. Скорее всего в основе будет лежать обида. Она может быть разной: на равнодушие, на непостоянство, на насилие и т.д. Важно принять эту обиду, признаться в ней. Не надо себя в своих же глазах жалеть или идеализировать. Похвалите себя за все испытания, которые вы прошли (неважно достойно или нет), и решите, какого уровня любви ваши родители заслужили от вас, как от ребенка.
ВАЖНО ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ ЛЮБИТЬ СВОИХ РОДНЫХ ПРОСТО ЗА ТО, ЧТО ОНИ РОДНЫЕ. ОТБРОСЬТЕ СТЕРЕОТИП О ТОМ, ЧТО РОДИТЕЛЕЙ НЕ ВЫБИРАЮТ И ВЫ ДОЛЖНЫ ПРИНИМАТЬ ИХ С ЛЮБЫМИ НЕДОСТАТКАМИ. НЕТ! ЭТО НЕПРАВДА. НЕ КАЖДЫЙ РОДИТЕЛЬ ДОСТОИН СВОЕГО РЕБЕНКА, И В ЕГО РУКАХ ЕГО ЖЕ СЧАСТЛИВАЯ СТАРОСТЬ. ЧЕМ БОЛЬШЕ ВЫ БУДЕТЕ ОПРАВДЫВАТЬ ДРУГИХ, ТЕМ БОЛЬШЕ БУДЕТЕ ВИНИТЬ СЕБЯ. СМОТРИТЕ НА ВЕЩИ ОБЪЕКТИВНО. ОЦЕНИТЕ ПРАВИЛЬНО, ГДЕ ВЫ БЫЛИ НЕПРАВЫ, А ГДЕ ОНИ. ЧТО ПРОСТИТЕЛЬНО, А ЧТО НЕТ.
Если же многое за это время поменялось, и в ваших глазах родители давно искупили свою вину, отнеситесь к ним снисходительнее и старайтесь их не обижать, прорабатывая тем самым, ваше отличие от них.
Перерастите их и поймите, что ничем им не обязаны и ваше отношение имеет право быть живым и настоящим, таким, какое оно формируется, например, по отношению к друзьям и окружающим нас людям. Беспристрастно. Опираясь на внутренние ощущения.
(продолжение в материале: Нуждаетесь в родительской любви? Уверены?)
Пример написания воспоминания:
У меня дома живут два попугая. Перед тем как выйти из дома я кормлю их и называю самыми красивыми. Но я, сука, ненавижу попугаев. Это такая переработка. Переработка мыслительного дерьма.
Отмотаем
Я ребенок. Мой отчим дышит перегаром в коридоре. Его родной сын стоит позади меня в темной комнате и плачет. Мать орет, что Сергей мне больше не папа и начинает его глубоко целовать по-взрослому. Толкает его. Угол зеркала. Кровища. По телеку мишки-гамми.Мать кричит. Говорит мне тащить холщевый мешок с его вещами.
Я послушно выполняю просьбу. Тогда мне ещё не было понятно, что такие приёмы нацелены на подогревание отношений между взрослыми.
Мешок размером с меня падает на пол и оттуда вываливается нищенский стеклянный сервиз, точнее коробка с ним. Две рюмки выпали. Они в форме попугаев.... Сын моего отчима чуть ли не пускает слюну от стресса. Всем срать. Я выбегаю в коридор: "Эй, я не дотащу". Всем срать. Они страстно лижут друг-другу губы посреди кокофонии бомжатника, перегара и запаха мокрых бычков. Я смотрю направо, там рвота. А на зассаном кошками диване бывшая женщина моего "теперьнепапы". Когда сын моего отчима полчаса назад мило лепетал ей про "не мешай вино и сигареты", мне казалось, что это ничего не значит. Типа взрослая игра. Взрослые же всё правильно всегда делают? Иначе почему мама всегда говорит мне что делать.
Женщину в рвоте выводит лопоухий мужчина, который пару часов назад гладил маму между ног. Оказалось, что он её дядя. Наверное так можно. Взрослые никогда не делают неправильно, да?
Мне всё плохо пахнет. Сын моего отчима спит в моей кровати. Мама говорит что я не зря занимаюсь танцами и "давай-ка покажи". Я делаю шаги "ча-ча-ча". Этого недостаточно. Надо надеть костюм для выступлений и серебряные туфли - я делаю. Я погружаюсь в то, что мне даёт свободу. Я просто танцую. "Мам, я просто танцую". "Непапа" на кровати, мама на нём...А вы узнавали в 6 лет про асфиксию?