Где бы вы не находились в школе, на работе, институте успех зависит от веры в себя на 80% Если вы не верите в свои силы, то не поверят и другие.
Формирование уверенности в себе состоит из трех важных этапов:
Первый этап: психологическая подготовка.
Психологический источник неуверенности это наши страхи. Страх совершить ошибку, получить отказ, потерять репутацию, осуждение, не добиться результата. Первый этап психологической подготовки избавиться от страхов.
1. Поверьте в себя. Каждое утро говорите себе что вы не хуже других и справитесь с любой задачей или проблемой. Что вы сильный и уверенный. Вы верите в себя и в свои силы и возможности. Говоря себе эти слова ваш мозг начинает верить в это и программирует свои действия на успех.
2. Неуверенность может проявляться в определенной сфере деятельности. Например вы лучший повар в городе и вы в этом уверены, но боитесь признаться в любви другому или пойти сдать экзамены на водительские права. Необходимо определить сферу деятельности в которой хотите повысит уверенность и шаг за шагом уверовать что у вас все получится.
3. Мысли о соперниках. Мы почему то думаем что у других та же работа будет выполнена лучше. За что бы они не взялись все будет выполнено легко и без страхов. Но это не так. У всех людей есть эмоции и страхи, определенная степень неуверенности. Никто не сильнее вас и вы не слабее всех.
4. Событие в будущем. Часто мы неуверенно смотрим в будущее. Представим у вас скоро экзамены в школе, институте или аттестация на работе и вы боитесь их не сдать. Подумайте почему вы зациклены на этом этапе жизни, как будто он последний в вашей жизни. Что случится после? Мир перевернется? Нет вы продолжите жить дальше, даже если результат будет отрицательный.
5. Внешний вид. Мы зациклены на восприятии нас другими людьми. Если ты не мисс вселенная и не сосед качок красавчик, то придирки к своей внешности это стало нормой в наше время. Нос не правильной формы, фигура не пропорциональная, маленький рост, большой живот и так далее. Запомните: идеальных людей нет. Если бы все были одинаковые как нам выбрать того кто станет для нас нашей половинкой. Главное быть опрятным, чистым, приятно пахнуть. И улыбаться.
Второй и третий этап это ментальная и практическая подготовка.
Представьте что у вас новое дело в котором вы никогда не работали и не уверены что справитесь. К примеру вам надо продать продукт. Вам необходимо обзвонить потенциальных клиентов и вы боитесь что вас не захотят слушать и откажут. Распланируйте ваши дальнейшие шаги при любом итоге отрицательном или положительном. Почитайте блоги, книги о продажах. Подумайте о том что те кому вы будете звонить такие же люди, они переживают такие же эмоции. Используйте информацию в достижении цели в любой сфере деятельности.
Будьте уверенными.