Сегодня поговорим о том, как следует начать своё утро, чтобы день был максимально удачливым и продуктивным.
1. Информационная тишина
Большинство людей, проснувшись сутра, скорее берут в руки свои телефоны, чтобы проверить почту и узнать первыми все самые свежие новости. Следовательно, ваша не совсем проснувшаяся голова наполняется с самого утра ненужной, а иногда неприятной информацией. Полезно будет полежать в тихой обстановке и покое, для того чтобы полностью отойти ото сна, и не испортить свое спокойное состояние неприятными известиями из сети. Пусть вас ждет масса сообщений от друзей и коллег, нужно запомнить правило, работу оставляем для работы, а после нее уже можно проводить свой досуг как вам будет угодно.
2. Вода с утра
Не все придерживаются того факта, чтобы каждое утро выпивать на худой конец стаканчик негазированной воды, это желательно делать сразу же после того как подниметесь с кровати. Чтобы пополнить запас утраченной воды за ночь, этот момент необходимо выполнить. Благодаря только лишь воде сутра вы сможете быть готовым к работе, и забыть об усталости.
3. Зарядка
Ведь не составит большого труда каждое утро уделять зарядке хотя бы 5-15 мин, такой способ активного начала утра поможет вам так же быть полностью предоставленным работе и получить достаточное количество энергии сразу же после того как проснетесь. Вам не нужно нагружаться тяжелой тренировкой, хватит и небольших упражнений, которые проходили когда-то в школе. А если есть время, то пробежка не будет лишней.
4. Ухаживаем за кожей
Так же для вашего полного ощущения свежести, необходимо ухаживать за кожей не только лица, а и рук, шеи и декольте. Не важно, какого вы пола, однозначно ваш благоприятный внешний вид возвысит настрой, что значительно скажется на вашем самомнении. Главное позаботиться о коже сутра, потому что за ночь она минует особые процессы и из-за этого становится восприимчивой к полезным действиям разных средств для ухода. По этой же причине, нужно использовать разнообразные подходящие именно вашей коже средства для умывания, они помогут избавить поры от избыточного кожного жира и отмерших клеток. И обязательно после водных процедур, можно использовать для кожи какое-нибудь средство для увлажнения, это может быть крем или лосьон.
5. Полезный завтрак
Утром конечно же нужно позавтракать, для того что бы ваш мозг начал настраиваться на работу. Если вы не позавтракаете, то уже через какое-то время вам будет казаться, что вы устали и хотите спать, и мозг, который остался без зарядки не сможет быть настроенным на работу. В итоге вы целый день будете рассеяны, а это маленькие шажочки к депрессивному состоянию. Даже во время диеты нельзя пропускать завтрак, ведь в нем должны содержаться важные для организма вещества, ими являются белки и углеводы.
6. Личное время
Во всем должны быть границы, и одной из них является обязательное посвящение времени лично себе или любимому занятию. Если решите задержаться у телевизора или прослушиванием музыки, нужно будильник ставить немножко позднее вашего повседневного времени. Главное заниматься только теми делами, которые будут вас вдохновлять на новые решения, умиротворять и дарить радость.