Итак, сегодня второй день моего худения. На сегодня вес составляет 69,4 кг, т. е. -0,2 кг за первый день. Результат неплохой. Если сброс веса будет стабилен и составлять 200 граммов в день, то за месяц 4-5 кг уйдет спокойно. Есть сомнения, но будем надеяться.
Может кто-то скажет, что 200 граммов в день это мало. Ничего подобного. Сколько по времени вес набирался, столько же по времени лишнее и нужно скидывать. Не нужно для организма создавать стрессовых ситуаций. Иначе, произойдет срыв и прибавка в весе составит в двойном размере.
Подробности моего питания и образа жизни читайте в следующей статье. Повторюсь только, что худею я без диеты.
Поддержите лайком в этом нелегком деле.