Не секрет, что белизна зубов ассоциируется со здоровьем и желанием человека следить за собой. Однако не все готовы пойти к стоматологу для процедуры отбеливания. Кто то считает это вредным для зубной эмали, кто то дорогим, однако это можно сделать и дома, причем не только безопасным, но и полезным способом. Просто добавив в свой рацион несколько продуктов.
Овощи и фрукты
Конечно же, речь идет только о свежих продуктах. Для этого прекрасно подойдут зеленые яблоки, болгарский перец, клубника. В них содержится большое количество пищевых волокон, вследствие чего их требуется долго пережевывать, тем самым очищая поверхность зубов, а в клубнике ко всему прочему содержаться природные отбеливающие вещества.
Цитрусовые
Апельсины, мандарины, лимон все они содержат большое количество кислот, именно поэтому после лимона появляется неприятный скрежет на зубах, однако по этой же причине они обладают отбеливающими свойствами, но злоупотреблять ими не стоит.
Кисломолочные продукты
Творог, молоко, сыры – являются неотъемлемой частью здоровых зубов, ведь в них содержится большое количество кальция, а это один из основных составляющих зубной эмали.
Однако при этом не стоит забывать о, по меньшей мере, двухразовой чистке зубов и раз в полгода посещать стоматолога.
Будьте здоровы!