Очень часто когда тебе подходит к 40, начинаешь задумываться , а как ты прожила эти 40 лет? Что у тебя есть в этой жизни, а чего ты так и не смогла достичь? Наступает определённый кризис. Кризис, который пережить порой очень не легко.
Дети уже выросли, им не требуется твоя постоянная забота и опека, а надоевшая работа тебя совсем не радует и становится как-то грустно от того, что вроде бы как, ты уже и не молода и не так красива как раньше…
Но в это время, как говорится, жизнь только начинается и самое время начать жить для себя любимой! Полюбить себя и заняться собой. Появляется достаточно свободного времени для различных хобби и занятий. Так чем же заняться, где найти и реализовать себя по полной?
Сохранить наше тело здоровым и красивым поможет йога. Когда женщине немного за 40 в нашем организме начинаются возрастные изменения, которые влияют на наш внешний вид и состояние здоровья. Занятия в спортзале подойдут не всем, а физические нагрузки необходимы. Йогой же можно начинать заниматься в любом возрасте. Для йоги практически нет противопоказаний.
Асаны в йоге позволят женщинам сохранить гибкость суставов и позвоночника и улучшат состояние при различных заболеваниях. Йога- успокоит Ваш ум и подтянет Ваше тело. Занятия йогой действительно очень расслабляют и отвлекают от не нужных , порой даже навязчивых мыслей о том, что всё плохо…
Занимаясь йогой, замечаешь, что начинаешь думать по другому, начинаешь воспринимать мир по другому, становишься спокойней и сдержанней.
Понимание некоторых асан приходит не сразу, порой необходимо несколько месяцев для того, что бы понять как правильно их выполнять. Это очень важно! Но главное не сдаваться, выполнять асаны по мере своих физических возможностей и сил.
Регулярные занятия йогой нормализуют психоэмоциональное состояние, проходят часто возникающая плаксивость , а так же перепады настроения.
