Мы часто читаем множество замечательных советов, которые помогут нам осуществить все наши мечты. Однако многие из этих советов не имеют реальных оснований, и очень часто такие советы имеют эффект, противоположный предполагаемому.
Мы представляем три мифа о мотивации, что, к сожалению, не помогут осуществить ваши мечты:
Напишите свои цели и успех гарантирован
Коучи и тренеры любят цитировать историю 1953 года из Йельского университета. По ее словам, исследователи спросили студентов, ставят ли они цели на будущее и записывают ли они их. Оказалось, что только 3% студентов действовали таким образом. Двадцать лет спустя - ученые обнаружили, что те, кто записал свои цели, достигли больших успехов, чем оставшиеся 97% выпускников этого года.
Разве это не круто? Рецепт успеха готов: напишите свои цели, а затем спокойно наблюдайте, как они реализуются.
⚡️К сожалению, эта история совершенно не об этом. Такое исследование, вероятно, вообще не проводилось. Помогут ли вам записанные желания в блокноте достичь их? - такой подход не гарантирует ничего. Кроме того, нет никаких доказательств, подтверждающих тезис о том, что постановка целей помогает их быстрее достичь.
Сделать лучше
«Стараться изо всех сил» фраза, обладающая большой мотивационной силой, конечно же это очередной миф. Теоретически, такая фраза мотивирует нас, не оказывая слишком большого давления.
Исследования показывают, что сложные задачи выполняются лучше и точнее. Почему? Причина в том, что сложные цели приводят к тому, что часто - неосознанно - мы увеличиваем усилия, которые прилагаем к выполнению работы, концентрируемся на ней и принимаем более активное участие.
Визуализируйте свой собственный успех
Последователи «позитивного мышления» особенно привязаны к этому совету. Однако визуализация успеха, особенно успеха, который приходит без усилий, не только не помогает, но и может причинить нам боль.
Большинство адекватных бизнес тренеров понимают, что существует огромная разница между верой в успех и верой в успех, который приходит без усилий. Реалистичные оптимисты верят, что у них все получится, но они также знают, что они должны - иногда очень усердно - превращать предполагаемую цель в реальность.
Эта работа должна включать в себя усилия, тщательное планирование, настойчивость и выбор хороших стратегий для выполнения целей.
💵Нереалистичные оптимисты, с другой стороны, верят, что с ними произойдет успех, если они его визуализируют. Недавние исследования показали, что такие визуализации поглощают энергию, необходимую нам для достижения наших целей. Люди, которые проводят слишком много времени, мечтая о светлом будущем, не имеют ни времени, ни энергии для реализации своих планов.