Нормально проходящая беременность ни в коем случае не должна приравниваться к болезненному состоянию.
Для дополнительного отдыха время будущие мамы выделять должны, а вот полный отказ от сколь-нибудь существенных физических нагрузок абсолютно не оправдан.
Хорошая физическая форма женщины «в интересном положении» — залог не только её собственного здоровья, но и оптимальных жизненных показателей будущего малыша.
К счастью, вопрос, зачем и как поддерживать форму во время беременности возникает сегодня у наших соотечественниц всё чаще.
Тщательно продуманная система тренировок поможет не только держать себя в тонусе, снимая нервное напряжение и помогая радоваться каждому новому дню.
Она способна справиться также с более сложными проблемами, характерными для беременных: суставными и поясничными болями, нарушениями обменных процессов, сбоями в работе системы кровообращения и т. п.
Особо разработанные для подобных целей упражнения укрепят позвоночный столб, помогая ему свыкнуться с неизбежным повышением нагрузки, сделают тазовые суставы более подвижными, расслабят и слегка растянут мышечную систему тазового дна.
В результате роды зачастую проходят легче и не так болезненно.
Да и в послеродовом периоде форму вернуть удаётся более быстро, избежав набора лишних килограммов и появления неэстетичных растяжек.
Но о том, как поддерживать форму во время беременности, обязательно следует поговорить с лечащим врачом, чтобы самостоятельная и слишком интенсивная погоня за красотой не сказалась на здоровье прямо противоположным образом.
При угрозе выкидыша либо преждевременных родов, при неправильном положении плода и прочих аномальных состояниях гинекологического характера любые тренировки обычно противопоказаны.
То же утверждение касается некоторых сердечно-сосудистых заболеваний либо почечной недостаточности.