Часто ли вы задумывались над тем , почему ваше утро чаще всего угрюмое, неинтересное, и когда вас донимает будильник, хочется послать его подальше, чтобы он не мешал вам наслаждаться сном. Тогда в этой статье вы найдёте то, что поможет вам сделать ваше утро если не лучшим в мире, то хотя бы лёгким для вас.
Частой проблемой хорошего утра становится недосып. Потребность человека во сне около 7-8 часов. Очень часто люди думают по принципу: «Завтра мне нужно рано вставать, поэтому я как обычно лягу в 11 вечера, но вместо 7 семи утра я заведу будильник на 5». ЭТО НЕ ПРАВИЛЬНО. Если у вас сложилась такая ситуация, то лучше просто лечь пораньше и встать в нужное вам время, чем мучать себя недосыпом. А ведь именно из-за этого у человека нет настроя что-либо делать.
Если же вы придерживаетесь нормы сна, но всё равно ленитесь вставать, то сделайте зарядку. Это вам даст заряд бодрости и ваш день пройдёт насыщенно, а ещё лучше, если это войдёт в привычку, тогда каждый ваш день будет ярким и энергичным.
Следующий совет подойдёт не только для легкого пробуждения утром, но и если вы хотите разнообразить свою жизнь, сделать её более счастливой, или у вас есть цель, которую по вашему мнению, будет трудно достичь ( или даже любая другая) - это аффирмации.
Простым словом аффирмация - это короткие фразы, многократное повторение которых, закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни. Если каждый день перед сном вы будете проговаривать аффирмации, то утром вы будете довольны как никогда, потому что ваше подсознание закрепило смысл сказанных вами слов, и от этого становиться легче воспринимать тяжелый утренний подъём.
Вот и всё! Если вам понравилась эта статья и в своей ленте вы бы хотели видеть подобные, не менее интересные посты, то вы можете подписаться на канал и поставить лайк