Наткнулась в интернете на статью о вреде позитивного мышления.
Не смогла пройти мимо, потому как иногда, под словами «позитивное мышление», подразумевают что-то совершенно иное. Хотелось бы, так сказать, расставить все точки над i.
Автор статьи – известный психолог пишет, цитирую:
«…Второй путь длиннее; где-то полгода потребуется для развития депрессии. А где депрессия, там болезни, травмы, неудачи! Этот длинный путь — позитивное мышление. Не позволяйте себе грустить, переживать, огорчаться и сердиться. Причинят вам страдание, заденут больно — а вы кричите радостно: «мне-то не больно, курица довольна!». Всегда насильно улыбайтесь. Всех поддерживайте, даже если устали и плохо себя чувствуете. Дружите с врагами. И уверяйте себя и других, что проблем нет и быть не может. И что очень скоро прилетит волшебник в голубом вертолете, все наладит и исправит. И появятся богатство и счастье. Через полгода разовьётся депрессия, исследования это доказали. И все отвернутся от вас — где ваш позитив и улыбка? Почему вы перестали всех бодрить и веселить? Так профессиональные проповедники здорового образа жизни и позитивного мышления скрывают свои болезни. Возраст. И чувствуют себя несчастными и старыми…»
Безусловно, если вести себя именно таким образом, как описывает автор статьи, то конечно! Так и будет, непременно. Депрессия гарантирована. Но позвольте, кто сказал, что все вышеперечисленное какое-то отношение имеет к позитивному мышлению?
Накачивать себя через силу тем, что вы в действительности не чувствуете – это позитивное мышление?
Притворяться и насильно улыбаться — это позитивное мышление?
Не признавать проблем, игнорировать их, пускать все на самотек, ждать пока все само собой образуется и свалится с неба – это позитивное мышление?
Друзья мои, позитивное мышление – это не «розовые очки». Это — способность воспринимать любые обстоятельства жизни конструктивно, а не с позиции жертвы. Я уже писала в статье Посейте мысли и пожнете судьбу о том, что зомбирование себя аффирмациями, которые не откликаются у вас внутри, мало что способно изменить. Настоящая трансформация происходит на уровне чувств, а мозг – это только помощник, но помощник очень мощный.
Любой человек испытывает негативные переживания в какие-то моменты жизни. Это нормально. Мы не роботы. Задача позитивного мышления – не дать себе в этом застрять, зациклиться, утонуть в этом болоте.
Ни в коем случае, просто категорически нельзя прятать от себя свои переживания – это большая ошибка. Надо признаться себе в них, позволить себе их прожить и понять, с чем они связаны. Невозможно почувствовать в одночасье, что тебе хорошо, если тебе плохо. Но возможно отвлечься, переключиться на что-то приятное, в конце концов – позволить себе немного похандрить и поплакать. Это бывает даже полезно. Главное – не застревать в этом состоянии, не превращать это в характер. И разбираться в себе. В себе и еще раз – в себе. Посыл «он меня раздражает» в корне неверный. Посыл «я чувствую при виде него раздражение» меняет полярность и позволяет не только признать этот факт, но и взять ответственность за собственные ощущения и собственные чувства, а не перекладывать ее на другого. То есть — намеренно меня никто не раздражает, это я чувствую раздражение.
Дружить с врагами? Да ведь задача не в том, чтобы притворяться, а в том чтобы не враждовать. Давайте не будем путать позитивное мышление с лицемерием!
Да и кто это, собственно говоря – враги? Фашисты с автоматами? У вас что, реально есть враги? Ну а если есть, давайте-ка посмотрим – почему они появились, кто кому дорогу перешел? Может вы и сами по отношению к этому человеку не очень-то хорошо себя ведете? А если вы ему не враг, а он вам – враг, то, может, просто поговорить с ним и выяснить, что с вами не так?
Не знаю… на мой взгляд враг – это тот, кто намеренно наносит серьезный ущерб вам, вашим близким или вашему имуществу с завидным постоянством. Всех прочих клеймить словом «враг» я бы не стала.
Проблемы? Конечно бывают. И игнорировать их нельзя! Это запустит механизм «снежного кома». Но у нас же есть волшебный инструмент – наш разум.
Если у вас возникла тяжелая ситуация или большая проблема, он позволит вам обратиться внутрь ситуации, внутрь себя, разложить на составляющие ту проблему, которая свалилась на вас. Разбить ее на маленькие части и приступать к решению. Такая разбивка даст детально все рассмотреть и увидеть несостоятельность большинства ваших страхов. А глобальная проблема, разбитая на маленькие части уже не кажется такой глобальной. И ее легче решить последовательно – идя от решения одной её маленькой части к другой.
И уж конечно, позитивно мыслящий человек не сидит и не ждет манны небесной. У него активная жизненная позиция. Он управляет своей судьбой сам. А мысли о том, что кто-то должен прийти и что-то дать или пустые, ничем не подкрепленные мечтания – это прерогатива ленивых и ограниченных людей.
И напоследок еще раз – позитивное мышление – это не просто фасад, который показывают другим. Это внутреннее состояние. В ваших силах сделать это своим внутренним состоянием.
Наша задача не демонстрировать счастье, а быть счастливыми.
Если выкрикивать лозунги о счастье и позитиве не меняя себя внутри, не работая над собой, то это – мыльный пузырь.
Если вы внутри не чувствуете того, что декларируете напоказ, то это чужеродное «нечто» не приживется. Оно начнет отслаиваться как чужая кожа и это будет очень болезненный процесс. Вероятно,как раз об этом и написала автор статьи, цитату из которой я привела. Да и окружающие всегда способны увидеть фальшь – не стоит недооценивать людей.
А для того, чтобы это почувствовать на самом деле, надо внимательно слушать себя. Надо найти самого себя под ворохом всего наносного и временного, принять и полюбить. А потом отделить найденного себя от своего эгоизма и научиться хотя бы не любить, а просто уважать и других — окружающих вас людей.
Позитивное мышление — это умение сделать из лимона сладкий лимонад, а не сделать вид, что лимон сладкий.
