Или часто просыпаются среди ночи. Вечернее укладывание может легко превратиться в настоящий кошмар и растягиваться на несколько часов. Но есть надежда на спокойную жизнь! Специалисты уверяют, что любой ребёнок может засыпать самостоятельно и без истерик. От родителей требуется лишь помочь малышу в этом нелегком деле. Рассмотри несколько практических советов, возможно они помогут вам решить проблемы детского сна.
1. Потребности ребёнка
Одними из базовых являются желания малыша быть услышанным и контролировать происходящие. Дайте малышу возможность самому выбрать пижаму, книжку или игру перед сном. Таким образом ребёнок не будет чувствовать себя бессильным и оказывать сопротивление при попытке уложить в кроватку. Попробуйте комментировать все, что малыш делает или видит. Хорошим вариантом будут фантазии на тему того, что ребёнок хочет в данный момент. Таким образом маленький человек сможет почувствовать себя понятым и услышанным.
2. Использование игры
Игра может стать мощным инструментом в проблеме сна. С ее помощью родители могут отвлечь малыша и переключить его внимание с нежелательного поведения. В тех случаях, когда малыш не может быстро уснуть, специалисты советуют поиграть в увлекательную игру. Предложите ребёнку поменяться местами: теперь он взрослый и должен уложить маму или папу спать. Сделайте вид что плачете и попытайтесь сбежать из спальни. Задача ребёнка вернуть вас в кровать. В процессе игры следует внимательно следить за поведением малыша, ведь то, как он изображает взрослого, отражает его восприятие процесса укладывания.
3. Использование ритуалов
Думаю, о пользе постоянного режима и необходимости использования ритуалов знает уже каждая мама. Согласно исследованиям, повторяющиеся действия перед сном не только способствуют быстрому засыпанию, но и делают сон крепче и дольше. Особенно важно соблюдение режима для совсем маленьких детей. Исследования показывают, что чем раньше будет введен ритуал отхода ко сну, тем меньше проблем будет в будущем. Ребёнок заранее знает, что пора спать.
Конечно, каждому ребёнку нужен индивидуальный подход. Но возможно эти советы помогут найти наиболее оптимальное решение для вашего случая. Продолжение читайте в следующей статье.