Я все время раздражен и меня все бесят.
Повышенный эмоциональный фон бывает вызван стрессом. А вот чем был спровоцирован стресс, надо подумать, но об этом не здесь.
Итак, Вы в гневе, он рвется наружу и то, что раньше осталось бы не замеченным, сейчас безумно раздражает. Любая мелочь, невпопад сказанное слово – все бесит!
Такое состояние бывает и у мужчин, и у женщин. Что делать, чтобы никого не оскорбить и не размазать по стенке? Нужно срочно искать разрядку. Хорошо бы уехать на пару дней в горы или в лес. Туда, где минимум контактов и максимум физических нагрузок и неудобств. Как выход – любой спорт, очень хорошо бокс, а потом баня и ледяной душ. Для женщин актуален шопинг - возможно ничего не купите и сорвете злость на нерадивых продавцах, но Вам станет легче. Посиделки с друзьями и алкоголем – категорически нет. Есть опасения и друзей лишиться, и агрессия только усилится. В крайнем случае можно просто пойти к водоему, набрать в легкие и в живот побольше воздуха и кричать на воду так громко и долго, как только сил хватит. Задача всех этих манипуляций – дать выход накопившейся энергии. Потом может наступить ненадолго ощущение пустоты, далее Вы гармонизируетесь и сможете вернуться с свое обычное состояние.
Скрывать гнев, замещать его обидой или недовольством жизнью вообще – путь к появлению психосоматических заболеваний и тогда уже врачи, таблетки и огромная жалость к себе, бедненькому. Хотите? Нет? Тогда вперед к выбросу гнева и гармонизации!