Как подготовить свое тело к беременности
Избыточный вес может помешать вам забеременеть. Узнайте, что происходит с вашей овуляцией и что вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы на зачатие.
Когда Жанна Зеленова начала пытаться забеременеть, она впервые за много лет отказалась от противозачаточных таблеток и была удивлена, когда у нее стали очень нерегулярные месячные. «Мы пытались в течение года, и у меня было только три или четыре периода за это время», - говорит она.
Врач направил ее к акушеру-гинекологу, который вводил ей кломифен, таблетку, которая заставляет вас чаще овулировать. Это оказалось то, что ей было нужно: в первый же месяц после нее она забеременела.
Врачи не могли сказать точно, почему у неё были нерегулярные месячные, но Жанна подозревает, что это было из-за ее ожирения. После того, как она родила дочь, она приняла вегетарианскую диету и потеряла 9 килограмм веса перед беременностью, и ее период нормализовался. Когда она пыталась зачать второго ребенка с таким весом, ей потребовалось всего четыре месяца, чтобы забеременеть, и ей не нужно было никаких лекарств. «Кажется, как только мой вес достигает определенного уровня, мое тело просто не овулирует», - говорит она.
Исследования показывают, что ожирение может влиять на фертильность, а нерегулярные циклы, вызванные избыточным весом, являются наиболее распространенным виновником. Хотя большинство людей, страдающих ожирением, беременеют без какого-либо медицинского вмешательства, поскольку при увеличении веса женщины с большей вероятностью могут продлиться периоды между менструациями.
Рекомендации по ожирению и бесплодию
У вас в два раза меньше шансов овулировать каждый месяц, если у вас ожирение. Следовательно, шансы забеременеть уменьшаются, так же это может затруднить выбор времени для момента зачатия, потому что вы можете не знать, когда у вас происходит овуляция.
Считается, что менее частая овуляция происходит из-за того, что жировые клетки вырабатывают эстроген, который разрушает гормон, заставляющий ваш организм выпускать яйцеклетки. Жировые клетки вырабатывают слабый эстроген, называемый эстроном, он может возвращаться в центральную часть вашего мозга, которая контролирует ваши нормальные циклы, и может по сути обмануть ваш мозг, заставляя его думать, что еще не время делать еще один цикл.
Это, похоже, не проблема для людей с избыточным весом - но проблема для людей, страдающих ожирением, что, как правило, означает наличие ИМТ (индекс массы тела) более 30. Также имеет значение то, что брюшной жир может оказывать большее влияние на овуляцию, чем жир в других частях тела. Женщины с недостаточным весом также подвержены риску нерегулярной овуляции, скорее всего потому, что их организм не производит достаточного количества гормона, необходимого для высвобождения зрелой яйцеклетки.
Жанна убедилась - достижение более умеренного веса может полностью изменить ситуацию. Именно поэтому потеря веса - это первое, что врачи порекомендуют для женщин с ожирением, которые борются с нечастой овуляцией. Следующим вариантом обычно являются такие препараты, как летрозол или кломифен, которые повышают уровень гормона, который стимулирует яичники к высвобождению яйцеклетки, чтобы стимулировать более регулярную овуляцию. Эти препараты действительны для большинства женщин с ожирением.
Одна из причин, по которой похудение является предпочтительным выбором для людей с ожирением, заключается в том, что, помимо решения проблем с фертильностью, он значительно снижает другие риски, связанные с ожирением во время беременности. Если женщины могут довести свой ИМТ ниже 30, они с большей вероятностью забеременеют, с меньшей вероятностью выкидыша, а их ребенок с большей вероятностью родится в срок и будет здоровым.
Но врачи также знают о том, насколько тяжелой может быть потеря веса. Большинство пациентов, страдающих ожирением, которые посещают клиники по лечению бесплодия, перепробовали много диет и видели много диетологов. Поэтому, когда их спрашивают, задумывались ли вы о диете, в ответ лишь закатывают глаза. А у женщин постарше нет времени, даже на попытки похудеть, вследствие всего этого их фертильность снижается.
Хорошей новостью является то, что вам не нужно возвращаться к своему весу какой он был в школе, чтобы решить эту проблему, поскольку даже небольшая потеря веса может решить проблемы с фертильностью. Потери от пяти до десяти процентов массы тела часто бывает достаточно, чтобы женщины начали регулярно овулировать самостоятельно, даже если проблема с ожирением не решена. Это все, что нужно для Жанны, которая похудела из-за желания быть здоровой сама и обнаружила, что решение ее проблем с фертильностью было счастливым побочным эффектом. «Я все еще была в категории риска, и когда ИМТ снизилась примерно на 10 процентов, у меня снова начались регулярные месячные», - говорит она. «Я уверена, что в этом мне помогла потеря веса».
Имя было изменено