Сейчас стало очень модно жаловаться на врачей, что не квалифицированы, не могут помочь.
А я вот о чем задумалась.
Большинство заболеваний требуют особого режима для выздоровления или облегчения симптомов. Это диета, режим двигательной активности, режим дня, сна и питания, ограничения на вредные привычки.
А кто это реально соблюдает?
Например, возьмем для примера Жировую болезнь печени. Очень распространенное заболевание. Есть практически у большинства людей с лишним весом. И еще есть у людей, которые злоупотребляют спиртным, или вынужден принимать токсичные для печени лекарства.
До определенной стадии этого заболевания, печень можно полностью вылечить. Но процесс этот не быстрый и требует усилий со стороны пациента.
Это:
- Соблюдение диеты. Много чего нельзя. Нельзя жирное, жареное, копченое, пряное, острое. Нельзя быстрые углеводы, и вообще их поменьше. Тот же хлеб - не более 1 кусочка в день.
- Избегать всякой химии в еде, трансжиров. Тут все не просто.
- Категорически нельзя алкоголь.
- Адекватный уровень физической активности, причем регулярно. Специальные лечебные гимнастики.
- Прием назначенных врачом лекарств.
- Режим дня, питания.
- Минимизировать стрессы.
Это не все рекомендации, а то примерно. Самое явное, что вспомнила.
А как на счет того, чтобы все эти рекомендации реализовать? Попробуем по пунктам.
Диета. Да, это не так вкусно, как жирненькое и жаренное. Но и из разрешенных продуктов можно приготовить довольно вкусно. Но как же сдержаться от вкусного? Либо здоровая печень, либо сиюминутные вкусовые удовольствия. И не надо тут винить докторов. что не могут вылечить печень. Не можете соблюдать диету - идите к психотерапевту и прорабатываейте почему не можете.
Отказ от алкоголя. Увы, как бы врач не объяснял, многие плюют на этот запрет. Так он тут не причем.
Физические нагрузки. Даже если нет денег на зал, всегда можно ходить пешком чуть больше. И делать гимнастику, которых в ютубе довольно много, причем еще и бесплатно. Кто делает - молодец! А кто нет - надеюсь не врач в этом виноват. Почти шутка))
Прием лекарств. Тут проще всего. Купил и принимаешь. С этим справляется большинство, кто смог финансово.
Режим дня и питания. Тут есть сложности. Многое зависит от режима работы. Но можно взять правильные перекусы на работу. И можно убрать лишние действия перед сном и по-раньше лечь спать. И опять же эту работу вы сами выбрали. А если нет - повод задуматься о своей жизни в целом.
Минимизировать стрессы. С этим реально сложно в нашей жизни. Убрать точно не получиться. А вот уменьшить можно. Есть разные техники, в том числе бесплатно в интернете. Есть ограничение на негативные новости ("не читайте советских газет за обедом").
А еще можно пройти к психологу-психотерапевту и проработать то, что особо вызывает стрессы. А то и вовсе причины заболевания. Хотя это уже совсем не для всех. Для этого нужны деньги и мужественность и готовность меняться. Это не исключает всех выше описанных пунктов, но существенно ускорит выздоровление.
Подобные рекомендации похожи для очень многих заболеваний. Диета и ЗОЖ в целом.
И где же тут ответственность врача? Правильно, назначить все это. А вот соблюдение - за вами!
Я вовсе не ругаю и не критикую тех, кто не может сдержаться. Сама далеко не всегда соблюдаю туже диету, которая важна. Я понимаю откуда это идет психологически.
Я про другое. Про то, что мы так часто перекладываем ответственность на врачей, медицину, государство. Вместо того, чтобы взять ее на себя.
Можно, конечно сказать, что продукты отравлены. Увы, это зачастую именно так. Но зачем еще больше усугублять положение нездоровым образом жизни и ядами, которые можно и не есть (типа того же пива с чипсами)? А потом винить все и вся, что кто-то нам виноват...
И могу сказать, что с медициной лучше уже не будет. Будет только хуже. И наше здоровье будет зависеть только от нас самих.
Наше здоровье - наша ответственность, согласны? Или проще обвинить других, что продукты отравлены, без пива в пятницу никак, а без кетчупа и майонеза - совсем не вкусно?
