Есть много вещей, которые нужно освоить, честно говоря, скажем, что время самое сложное; Вместо того, чтобы тратить энергию и пытаться остановить или замедлить его, мы можем лишь использовать время, чтобы убедиться, что у нас есть столько времени, сколько нам нужно.
Мы живем во время, когда нет времени ни для чего. Утром мы просыпаемся с убеждением, что мы не сделаем половину того, что мы должны иметь или, по крайней мере, хотели. Что приводит к этому? Конечно, мы автоматически начинаем чувствовать себя ограниченными во времени и, следовательно, испытываем стресс. Когда мы в состоянии стресса, наш мозг не может сосредоточиться ни на чем, кроме вяжущего ощущения в желудке и давления в голове. Наше тело и мозг автоматически пытаются избавиться от неприятных ощущений, и поэтому он постоянно предупреждает нас, чтобы мы что-то с этим сделали.
И это проблема номер один. Мы не можем сосредоточиться ни на чем, кроме стресса. Итак, первый шаг - убедить себя, что мы совершенно крутые и у нас есть время на то, что нам нужно. Чтобы сделать это, мы можем использовать положительное утверждение, чтобы заменить отрицательное, то есть фразу: «Ничего не делать». По мнению ученых, нашему подсознанию достаточно 21 дня, чтобы зафиксировать определенную модель поведения, которую мы будем делать каждый день. Так что, если мы «предположим», что у нас достаточно времени, мы будем нервничать из-за того, что не делаем того, чего даже не начали делать.
Даже если мы позволим себе быть обремененными столь многими обязанностями, что не будем знать, за что взяться раньше, мы не сможем должным образом распределить свое время. Конечно, как бы мы не хотели, жизнь не ставит перед нами задачи постепенно. Тем не менее, крайне важно взглянуть на это немного более реалистично и посмотреть, придется ли мне изучать китайский и французский языки в течение года или я смогу оставить один из этих языков до следующего года. Наиболее эффективно составить список всех задач и обязанностей, которые мы должны выполнить, и отсортировать их по тем, которые действительно являются нашими приоритетами в тот период, и тем, к которым мы можем перейти позже. Этот метод помогает нам логически показать, что действительно является для нас приоритетом, когда мы не полностью уверены в себе.
Мы теряем невероятное количество времени, постоянно меняя задачи и обязанности, которые нам неприятны и не желаем выполнять. Мы удивительно теряем большую часть времени, пытаясь оправдать себя и объяснить, почему пришло время двигаться вперед. Хотя это неудобно, лучше всего начать с наименее «приятного». Во-первых, мы спасем наш мозг, придумав различные оправдания, а во-вторых, это значительно повысит нашу уверенность. Ощущение удовлетворения и душевного спокойствия будет уже в тот момент, когда мы начнем выполнять задачу. Например, при написании первой страницы дипломной работы студенты уже наполовину чувствуют, что пишут ее, и чувствуют себя более расслабленными (и менее напряженными и более сильными), чем студенты, которые вообще не начинали.
Чтобы быть по-настоящему впечатляющими и как можно лучше выполнять свои обязанности, как упоминалось выше, наше психическое состояние имеет первостепенное значение. То, как мы умственно «расслаблены», отражается в нашей способности планировать свой день (жизнь) и эффективно выполнять задачи, и прежде всего с удовольствием. Это правда, что тяжелая работа является ключом к успеху, но мы можем работать, мы считаем, должны быть мотивированы. С мотивацией, так же, как с физическими упражнениями, мы должны делать это регулярно, чтобы иметь смысл.
Не бойся хвалить. Каждый вечер , когда стоишь перед зеркалом, добавь к «У меня есть столько времени , сколько мне нужно.». Если мы не хвалим себя, никто не сделает это за нас. Только мы сами видим, сколько мы на самом деле делаем за день. Только мы сами можем оценить все усилия, которые мы приложили во всех наших действиях. За каждое действие, за каждое выполненное нами задание мы должны хвалить себя. Что бы это ни казалось тривиальным, это очень важно. Это как иметь ребенка. Если вы похвалите его за то, что он сделал, он захочет сделать это снова и делать это с энтузиазмом. И это еще один важный ключ к овладению временем. Если мы делаем что-то с энтузиазмом, мы делаем это хорошо и определенно быстрее, чем если бы нас заставляли это делать.