Наше тело удивительно – оно всегда может нам подсказать, когда что-то не в порядке. Одна из таких подсказок – резкое вздрагивание в момент, когда вы впадаете в сон.
Не стоит паниковать.
Учёные говорят, что это состояние называется гипнагогическим подергиванием, и оно похоже на чувство падения, именно поэтому вы вздрагиваете.
Спровоцировать его может кофеин или некоторые лекарства. Однако вы также можете испытать подергивания во время засыпания, если вы очень утомлены и быстро засыпаете.
Почему?
Мозг просто не успевает за фазами сна. Когда ваш мозг запутался, он перезагружается.
Иногда вместо медленного засыпания, наш организм начинает сопротивляться, что и вызывает спазм, который нас будит.
Читайте также: Как включить силу самоисцеления
Откуда это взялось?
Учёные считают, что гипнагогические подергивания - пережиток прошлого – инстинкт, который защищал наших предков от хищников. Они просыпались один раз перед тем, как окончательно уснуть, чтобы убедиться, что рядом нет хищников.
Читайте также: Злорадство или почему несчастья одних делают нас счастливее
А это опасно?
Нет, просто не очень приятное ощущение.
Стоит отметить, что такое ощущение испытывают 60-70% всех людей на планете.
Читайте также: 10 привычек людей, которым часто везёт
Альтернативное мнение
Некоторые считают, что эти вздрагивания могут быть связаны с болезнью Паркинсона или Альцгеймера, с травмой мозга или нервов.
Что делать и как избавиться от недуга?
1. Если вы любите кофе, то стоит сократить его потребление, особенно после полудня.
2. Осторожнее с лекарствами, особенно с психостимуляторами.
3. Не вдыхайте табачный дым.
4. Хороший сон. Когда вы очень устаёте, мало спите или беспокоитесь, это может вызвать частые подергивания во сне.
🧐 Заходите к нам на сайт, чтобы узнать ещё больше.
✍️ Подписывайтесь на наш канал
👍 Ставьте лайк и делитесь с друзьями
👀 Следите за новыми постами - они появляются ежедневно!