Практически каждая женщина мечтает о том, чтобы ее кожа была гладкой и эластичной даже без использования макияжа. Однако, простого ежедневного ухода с помощью крема и масок будет недостаточно. Следует разработать диету, которая поможет восстановить прежнюю красоту и совершенство.
Листья капусты
Овощ отличается тем, что сок листьев содержит чрезвычайно высокое количество витамина К. Кроме того, капуста действует как отличное антибактериальное средство, которое предварительно убирает отечность кожи лица. Эффект от овоща разнообразен: снижение риска заболеть онкологическими заболеваниями, улучшение кровообращения, а также положительное воздействие, содержащейся в капусте серы.
Манго
Столь чудный фрукт позволит интенсифицировать выделение коллагена. В результате, кожа станет чрезвычайно гладкой и нежной. А находящиеся в мякоти вещества-каротиноиды незамедлительно улучшают состояние и кожи, а также изменяют ее тон.
Помидор
Недавние исследования овоща показали, что из-за высокого содержания ликопена ежедневный прием помидор предотвращает воспаления и покраснения нежных участков кожи лица.
Вода
Ежедневный прием достаточного количества питьевой воды – это путь к здоровью всего организма. Через несколько недель регулярного приема кожа станет светящейся и естественной.
Лосось
Удивительно, но столь вкусную рыбу не только приятно употреблять, но и полезно. Из-за того, что определенная группа кислот в организме отсутствует, рыба выработает ее вместо нас. В результате, можно получить гибкую, влажную и эластичную кожу.
Авокадо
Большинство дерматологов сойдутся во мнении о том, что ежедневный прием авокадо – незаменимый способ каждой красотки улучшить состояние кожи. Так, использовав продукт, к примеру, в салат можно добиться сияющей и влажной кожи.
Красный перец
Как ни странно, острый и неординарный овощ отличается чрезвычайно высоким содержанием витамина, ускоряющего выделение организмом коллагена. А наличие витамина С предотвращает болезни и воспаления.