Хотите оставаться молодой и красивой до преклонных лет?
Ешьте правильные продукты! Они положительно влияют на гормональный фон женщины, который очень важен для сохранения внешности.
Эстроген – главный женский гормон.
Регулярное употребление продуктов, содержащих это вещество, позволит вам продлить молодость.
Что нужно есть?
• все представители бобовых: горох, фасоль, нут, чечевица, соя;
• абрикосы (курага также полезна);
• льняные семечки;
• нежирные молочные продукты: творог, сливки, сыры (твердые виды), сметана;
• орехи: кедровые, грецкие, фундук, кешью, миндаль;
• травяные сборы, в состав которых входят: липа, клевер, ромашка, женьшень, хмель, арника, рябина;
• пиво и кофе. Да, это странно, но в этом пункте самое главное – мера. Употреблять эти напитки следует не больше 1-2 стаканов в день. Кофе, разумеется, должен быть нерастворимым.
Пожалуйста,не забудьте поставить лайк и подписаться на наш канал. Это добавит вам материала в ленту, а Нам стимула работать