позволяйте стыдить себя из-за лишних килограммов во имя здоровья.
«Я не думаю о том, что мне нужно ущемлять себя в чем-то и изматывать свой организм мучительными тренировками или диетами из-за лишнего веса, чтобы стать лучше», - говорит Джессика Торрес (на снимках слева и справа). Александра Сундстрем находится в середине фото.
Пришло время пересмотреть наше определение здоровья в отношении веса. Поэтому мы попросили пятерых женщин-блоггеров в большом весе поделиться своим определением здоровья. Очень важно любить себя в любом теле и не формировать свое мнение о себе на основе виденья окружающих людей. Обычно общественное мнение складывается на основе примитивных стандартов.
Достаточно просмотреть фотографии стройных женщин в медиа-пространстве, чтобы у многих сложилось субъективное мнение о канонах красоты. То же самое можно сказать и о здоровье. Многие думают, что стройность и здоровье взаимодополняемые понятия. Мало кто может сказать о нездоровом образе жизни и частых болезнях у худеньких представительниц прекрасного пола. Зато когда касается полных женщин, большинство медиков и окружающих людей считают, что большой вес — результат нездоровых привычек и большой вред здоровью.
«За счет общественного мнения по поводу здоровья и стандартов красоты у каждого второго американца сформирован страх полноты. При этом беспокойство из-за увеличения веса в большей степени сосредоточило внимание людей на индивидуальной ответственности за полноту, независимо от крупных социально-экономических проблем. Простыми словами, общественная культура «кричит» нам о том, что лишний вес это нечто ужасное, а худоба — это прекрасно. Позволю себе с этим не согласиться. Это далеко от реальности. Основные средства массовой информации всегда определяли красоту в килограммах или сантиметрах тела. Красота, как правило, была ограничена субъективными рамками», - говорит Александра Сундстрем, блоггер с крупной комплекцией из Chubby Struggles.
Хотя были проведены важные исследования, которые показали, что ожирение способствует развитию болезней сердца, апноэ во сне, диабету и другим проблемам. Однако это не значит, что у человека, который весит больше, присутствуют дополнительные риски для здоровья. Все относительно.
«Общий риск сердечнососудистых заболеваний у человека складывается кроме лишнего веса из множества факторов», — говорится в недавнем исследовании, проведенном Гарвардской медицинской школой. Некоторые люди просто весят больше, чем другие, потому что у них больше мышечной и костной массы».
Существует двойной стандарт, с которым люди с небольшим весом не сталкиваются. Стройные люди тоже могут иметь вредные привычки и часто болеть, но им никто не скажет о том, что нужно менять привычный образ жизни и ответственно беречь свое здоровье. Люди аплодируют тому, как худые модели Крисси Тейджен и Дженнифер Лоуренс за обе щеки уплетают пищу из фэст-фуда, но в то же время осуждают полных людей, которые якобы пропагандируют ожирение.
— Рене Кафаро, редактор журнала о моде больших размеров SLiNK:
Охрана здоровья это нередко обычное кибер-запугивание. «Мы имеем дело с изрядной долей запугивания в соцсетях и неуважения к людям под видом «охраны здоровья», ведь никто не может знать важную медицинскую информацию пользователей.
Люди с размером плюс-сайз осознано делают свой выбор. По словам Рене Кафаро, она, конечно же, слушает людей, но делает только то, что приносит ей радость и удовольствие. «Я хожу два раза в неделю на танцы, но только потому, что эти занятия дают мне возможность чаще улыбаться и чувствовать себя сексуальной дамой. А чтобы ощущать себя крепкой и сильной, я занимаюсь тяжелой атлетикой». Только я знаю, что для меня лучше, поэтому стараюсь покупать для себя много свежих фруктов, а также искать ресторанчики с экзотическими блюдами. При этом мои путешествия по городу становятся увлекательными приключениями, приносящими море позитива, — говорит Рене.
Александра Сундстрем — «Я много раз за свою жизнь, начиная с детского возраста, слышала о том, какое красивое у меня лицо. Со временем из-за этого у меня развился комплекс, что мое тело не красивое, по сравнению с лицом. Но я каждый день стараюсь заботиться о своем здоровье, хожу на тренировки и не позволяю себя в чем-то сдерживать, даже не смотря на мой вес. Во мне больше никто не вызовет комплексов, из-за которых я захочу стать лучше. Я в себе уверена.
— Джессика Торрес, модный блоггер и модель Instagram
Здоровье так же сильно зависит от того, как вы себя ощущаете. Для активных людей их работоспособность и физические возможности намного важнее, чем то, сколько они весят. Полные люди, если они следят за своим здоровьем и ведут активный образ жизни, гораздо выносливее и сильнее худых коллег. Вместо того, чтобы сравнивать размеры платьев, я всегда смотрю на свою прекрасную кожу, отличное самочувствие, нормальное питание и хороший сон. Поэтому, мне есть чему радоваться, несмотря на лишние килограммы.
— Марианна Леунг, соблазнительный блоггер и дизайнер: хроническая диета — враг здоровью.
«Вернувшись в колледж в 2001 году, я, наконец, прекратила жить с изнурительными диетами и приемом таблеток для похудения. От несбалансированного питания, у меня постоянно было учащенное сердцебиение. При этом мое рискованное поведение было одобрено семьей и врачами, потому что по шкале ИМТ я страдала ожирением. Как бы я ни старалась, я так и не смогла стать достаточно худой, чтобы достичь красоты и здоровья по установленным стандартам. В то время я испытывала хроническую боль, проблемы с кровяным давлением, а также страдала от других проблем со здоровьем. Когда я бросила все это, я прибавила в весе, но приняла решение найти способ полюбить свое тело, а не поддаваться чувству ненависти к себе. С тех пор моя жизнь стала гораздо лучше».
— Элисон Гэри, соблазнительная женщина и блоггер в Wizard Oxygen:
«Год назад я носила одежду 56 размера. Позже на фоне тренировок по тяжелой атлетике я сбросила вес, и мой размер одежды уменьшился до 54. Но меня все еще считают толстой, поскольку мой индекс массы тела соответствует всем признакам ожирения. Однако сейчас я чувствую себя здоровее, чем 10 лет назад, когда была в нормальном весе, килограммов на 20 меньше. Несмотря на то, что я старше и полнее, у меня нормальный уровень холестерина в крови, хорошее кровяное давление. Я часто сдаю анализы и у меня не выявили никаких проблем со здоровьем. Поэтому могу уверенно сказать, что внешние данные не являются показателем здоровья.
— Рене Кафаро: Здоровье - это умственная сила и уважение к своему телу. «Конечно же, залог крепкого здоровья — это нормальные показатели уровня сахара в крови, артериального давления и т.д. Но кроме медицинских показателей здоровые люди отличаются силой духа и ума. Я хожу на тренировки не потому что, мне нужно сбросить вес, а для того, чтобы чувствовать себя сильным человеком, как физически, так и духовно. Но как говорила моя бабушка, все должно быть в меру. Не стоит изнурять себя физическими нагрузками или переедать. Если вы хорошо себя чувствуете, значит, делаете все правильно, и вам нужно продолжать в том же духе». Сегодня я ощущаю себя здоровым и сильным человеком, при этом не сижу на мучительных диетах. Но главное, я не веду борьбу за свое психическое здоровье.
— Джессика Торрес: наряду с физическим благосостоянием, нужно учитывать и психологическое здоровье, поскольку стрессы и депрессии могут стать причиной разных заболеваний. На самом деле, полные люди могут быть абсолютно здоровыми, красивыми и активными, если поверят в себя и будут любить свое тело.
Последние три фото не относятся к авторам цитат! Просто они показывают, что женщины plus size могут быть здоровыми, красивыми и сексуальными!
Читайте далее:
11 истин, которые можно извлечь из своей полноты! Любите себя!
Полнота и беременность - как себя принять?
Актуальные купальники с размером plus-size
Как подобрать купальник женщинам с пышными формами
Правильный выбор нижнего белья для полных женщин
Нижнее белье для пышных женщин - какое лучше выбирать?