Друзья, как часто в наше время мы чувствуем что наше внутреннее я не соответствует оболочке? Лично я это очень сильно ощутил на себе.
Я искренне радуюсь каждый раз когда слышу что кто-то чувствует себя отлично в любом теле, но все же чувствую в этом долю лукавства.
Итак, до переломного момента моей жизни я позволял себе поедать любые блюда в любом количестве в любое время. А поездки в Турцию, в знаменитый ол- инклюзив, только потакали всем моим гастрономическим предпочтениям.
Но однажды, после просмотра фото с пляжа, из этой самой Турции, я понял что худеть просто необходимо!
Похудение мое пришлось ровно на момент окончания сезона отпусков, так сказать вдоволь наевшись, хех. Давайте, я задам вам вопрос- Что первым делом надо начать перед активным похудением?...... Уверен что многие уверенно скажут- БЕГАТЬ И МЕНЬШЕ ЕСТЬ!!! Признаться честно, я и сам был уверен в том что это правильно, но на деле все оказалось чуть сложнее.
Ладно, оставим все подробности на иные статьи, тут же я опишу свою историю и результат этой работы.
Конечно же я как и многие я знал что надо начинать бегать, но каково было мое удивление когда я даже и из двора своего выбежать не смог. По дороге к стадиону у меня сразу же "кончилось" дыхание. Да, после того раза я еще не скоро вышел на пробежку, а сейчас это даже весело вспомнить. Говоря о диете, стоит упомянуть что я сорвался на следующий же день, купив себе огромную пачку печенья и без зазрения совести употребил ее как второй завтрак. Это уже потом я узнал что НЕЛЬЗЯ СРАЗУ ОТКАЗЫВАТЬСЯ от всеми любимых вкусняшек, ровно как и нельзя сразу бросаться на беговую "амбразуру".
Первым делом, конечно же, надо проверить свое здоровье у врача. Мы же всего лишь хотим лишний вес сбросить, а не кхм-кхм здоровье потерять.
Я быстро понял что не могу долго бегать. Ну как долго...., 10 минут это же долго,нет?! Начал ходить. Просто ходить. Если по лестнице то пешком. Маршрутки и автобусы поменял на велосипед и на старый добрый пеший ход. Буквально через пару недель я уже понял, что бегать то, впринципе, не так уж и сложно. Ни вообще я когда даже смотрел телевизор имитировал движение, то есть, шагал на месте. Да, это выглядит глупо, но это РАБОТАЕТ.
Где-то вычитал что надо пить много воды, и стал пить по 4 литра воды в день. Удивительно, но вес достаточно быстро пошел вниз!
Что сказать насчет диеты? В то время я и не держал диету особо, просто банально ничего не ел после 18.00, ни семечку, ни крошечку хлеба. А то ведь многие любят говорить ДА Я ВООБЩЕЕЕ НИЧЕГО НЕ ЕМ ПО ВЕЧЕРАМ, НУ ТОЛЬКО ЧУТЬ-ЧУТЬ ХЛЕБУШКА ОТЩИПНУЛА, НУ А ХЛЕБ ТО БЕЗ МАСЛИЦА НЕ ИДЕТ, А К НЕМУ И КОЛБАСКИ НАДО, А ТАК СОВСЕЕЕМ ГОЛОДАЮ!!!
Да, обмануть то можно даже себя, но свой организм обмануть никак не получится!
Так и получилось, что моя первая попытка похудеть оказалась успешной. После этого я, конечно, очень сильно заинтересовался спортом, фитнесом, да и вообще всеми видами физической активности.
Друзья, спасибо что прочитали статью! Надеюсь что она вам чем-нибудь помогла, впереди еще много интересного. Ставьте лайки и подписывайтесь. Желаю всем добиться своих целей.
