Рассуждаем вместе с вами по горячим следам нашей жизни.
Уверен что вы, хотя бы раз, испытывали нехватку энергии - когда времени 5-6 вечера, а вы совершенно устали, забегались, замотались. На улице еще светит солнце, тепло, впереди вечер и дела семейные. Но вы уже никакой.
или
Вы провели пару встреч, вымотались, и к обеду дико хотите спать. А впереди еще много-много задач от шефа.
Можно подумать, что дело в работе, в графике, задачах и коллективе. Да, работа может быть причиной вашей усталости, но не всегда. Это нужно разбирать отдельно и глубоко.
О "любимой" и "нелюбимой" работе подробно и прекрасно говорит Михаил Лабковский в своих лекциях. Можете послушать или посмотреть на Ютубе. Мы же не будем уходить в сторону.
Помимо работы, в течение дня, на нас влияет куча других обстоятельств, которые как пиявки забирают нашу энергию.
Посмотрите на себя, если у вас вы чувствуете нехватку энергии, вы весь - в этих маленьких "пиявках". Нужно приглядеться, чтобы их увидеть.
Пиявки - это факторы в вашей жизни, которые наполняют полотно вашего дня. И так каждый день.
Что съедает вашу энергию в течение дня?
- люди в окружении, общение с которыми не приносит вам радости.
- чтение новостей.
- чтение и просмотр негативной информации (о бедствиях, проблемах, итп).
- переживания, тревога за себя и за других.
- зависть к другим.
- дела, которые не ведут вас к вашим целям.
- различные мании, которые маскируют вашу тревогу и стресс (алкоголизм, игромания, порнозависимость, наркомания).
- неуверенность, когда вы думаете о том, как вы выглядите, или что о вас думают окружающие.
- когда обращаете слишком много внимания на других, часто следуете их советам, живете "не своей головой".
- чрезмерное обдумывание, прежде чем сделать.
- когда вы боитесь сделать что-либо (страх).
- когда вы делаете то, что вам не нравится, то что вы не хотите.
- экономия, жадность для себя.
- откладывание важных поступков/дел, когда вы постоянно вспоминаете о том, что вам нужно что-то сделать, и много об этом думаете.
- нарушения в питании (может чего-нибудь не хватать)
- сбой иммунитета
- гормональные проблемы
- проблемы со здоровьем, в целом.
- не расходуете до конца ту энергию, которую вы получаете ежедневно.
- мысленная жвачка, зацикленность в мыслях на одном предмете.
- Сравнивание своей жизни с жизнью других людей (серфинг инсты, знакомые, коллеги)
- мысли о других, например о бывших, когда не можете забыть человека.
- бесцельный серфинг по профилям друзей в соцсетях или бесцельный поиск информации в интернете.
- мемные паблики, - они формируют ваше умонастроение на день. Например, МДК - юмор жертвы по жизни, с низкой ответственностью, который винит всех вокруг в своих бедах, Лепра - "юмор" социопата, который находится в состоянии астении, ненавидит себя, свою жизнь и мир вокруг. Список можно продолжать. Ключом везде будет то, что люди читают мемы не от хорошей жизни. Не от счастья. Мемы это в основном сарказм, или усмешка над собственной жизнью. Счастливые и реализованные люди практически не подписаны на подобные паблики, и выбирают другой юмор.
Изучайте себя, посмотрите на свою жизнь со стороны. Увидьте то, на что вы тратите свою энергию. Уберите из своей жизни то, что отнимает вашу энергию и ничего не дает взамен.
Ваша жизнь станет ярче, вы сможете гораздо больше уделять времени действительно важным для вас вещам!